Alergiile, potrivit Clinicii Mayo, sunt reacția corpului tău la ceva pe care îl percepe ca străin, cum ar fi polenul, peticul de animale sau medicamentele. Ca răspuns la amenințarea percepută, corpul tău eliberează histamine, ceea ce determină un lanț de evenimente menite să oprească invadatorul străin să nu facă rău. Din păcate, alergiile minore pot provoca eliberarea cronică de histamină, ceea ce duce la nasul curgător, strănut, mâncărime, tuse și dureri de cap. Anumiți alergeni, cum ar fi praful și polenul, în general, nu pot fi evitați, dar puteți utiliza substanțe naturale, cum ar fi usturoiul, pentru a scădea sau a opri reacționarea într-un mod care vă face rău.
Pasul 1
Adăugați usturoi proaspăt în mesele preferate gătite. Potrivit Universității din Maryland, usturoiul poate ajuta la consolidarea sistemului imunitar, făcându-te mai rezistent la răceli și alergeni. Folosirea usturoiului proaspăt în supe, tocanite, orez și paste, vă poate ajuta să includeți usturoiul în dieta dvs. fără a fi necesar să îl luați sub formă de capsulă. În acest fel, vă puteți bucura de beneficiile maxime pentru sănătate pe care le oferă usturoiul proaspăt.
Pasul 2
Folosiți usturoi uscat sau pudrat, în locul condimentelor pe bază de sare sau sodiu. Presărați usturoiul peste salate sau deasupra pizza. Folosiți usturoiul pentru a marina tăierea preferată a cărnii, împreună cu un pic de teriyaki sau soia. Folosirea usturoiului uscat într-o varietate de moduri vă ajută să îl consumați în fiecare zi, ajutând imunitatea corpului dvs. să se îmbunătățească, astfel încât să puteți evita mizeria alergiilor.
Pasul 3
Luați un supliment de usturoi sub formă de capsulă, conform indicațiilor producătorului. Universitatea din Maryland spune că nu toate suplimentele de usturoi au aceeași concentrație de usturoi și poate nu au aceeași eficiență. Căutați un supliment care conține în mod specific „usturoi îmbătrânit”, care are substanțe benefice care sunt mai ușor absorbite de corp decât alte tipuri de usturoi. S-a descoperit că aceste substanțe pe bază de sulf ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și au și alte avantaje pentru îmbunătățirea sănătății. Utilizarea unui supliment de usturoi vă poate facilita utilizarea de usturoi pentru a vă trata alergiile, fără miros.
Pasul 4
Coaceți un cap de usturoi, tăiat în jumătate și tocați cu ulei de măsline, într-o prăjitură de usturoi din teracotă. Usturoiul copt este versatil, iar usturoiul încălzit devine moale și răspândit, pentru a fi folosit pe biscuiti sau pentru a vă face propria pâine de usturoi de casă. Lăsați usturoiul să se răcească după coacere 10 - 15 minute la 400 de grade Fahrenheit și stoarceți becurile de usturoi pentru a elibera căței moi. Depozitați cuișorii într-un recipient resigilabil și bucurați-vă de ei ca un condiment sau răspândit. Usturoiul are proprietăți antibacteriene și antivirale naturale, iar dacă sunteți îngrijorat de respirație, mestecați o bucată de pătrunjel după ce ați mâncat usturoi.
Bacsis
Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice abordare naturală pentru tratarea unei afecțiuni de sănătate, inclusiv alergii.
