Diverticuloza se referă la o afecțiune gastro-intestinală care determină formarea de pungi mici sau diverticule pe pete slabe de-a lungul mucoasei interne a colonului sau intestinului gros. Când aceste pungi sunt iritate sau inflamate, această tulburare acută este cunoscută sub numele de diverticulită. Medicul sau nutriționistul vă va recomanda diete specifice pentru diferite faze ale bolii diverticulare. Untul de arahide este permis pe unele din aceste diete, dar nu și pe altele.
Diveritculoza și Diverticulita
Majoritatea persoanelor cu diverticuloză nu au simptome, dar unii se plâng de crampe periodice și balonări în abdomenul inferior, împreună cu constipația. Odată ce începe diverticulita, este posibil să suferiți de durere sau tandrețe semnificativă în partea inferioară stângă a abdomenului, vărsături, greață, modificarea obiceiurilor intestinale, febră și frisoane. Învățați să identificați aceste simptome, astfel încât să vă puteți ajusta dieta în consecință.
Unt de arahide și fibre
Fibra dietetică provine din părțile din fructe, legume, cereale și alte alimente vegetale pe care organismul tău nu le poate digera. A 2 lingurițe. servirea untului de arahide contine 2, 6 g de fibre si aceeasi cantitate de unt de arahide cremos ofera 1, 9 g de fibra. Continuum Health Partners listează arahide ca unul dintre primele 20 de alimente bogate în fibre.
Prejudecăți
Unii medici sfătuiesc pacienții cu boală diverticulară să evite alimentele care conțin nuci și semințe, deoarece cred că bucăți mici din aceste alimente bogate în fibre se pot acumula în diverticul și pot provoca atacuri de diverticulită. Cu toate acestea, Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii spune că nu există dovezi științifice care să susțină acest sfat și nu este necesar să evitați anumite alimente în faza cronică a bolii dumneavoastră. Cu toate acestea, în timpul unui atac de diverticulită, stați departe de untul de arahide.
Instrucțiuni
Mâncați o dietă bogată în fibre și beți multă apă și alte lichide pentru a vă menține diverticuloza sub un control bun. După ce observați simptome de diverticulită, încetați să mâncați alimente solide, inclusiv unt de arahide. Lipiți-vă cu o dietă lichidă clară care include majoritatea lichidelor prin care puteți vedea, precum și alimentele care se topesc pentru a crea lichide clare la temperatura camerei. Când simptomele tale se îmbunătățesc după două sau trei zile, reintroduceți treptat alimente cu conținut scăzut de fibre, dar evitați untul de arahide. Poți să te întorci la consumul de unt de arahide ca parte a unei diete bogate în fibre, odată ce simptomele tale au dispărut complet.
Avertizări
Untul de arahide are o mulțime de fibre pentru a promova funcția normală a intestinului, dar este, de asemenea, bogat în calorii și grăsimi. A 2 lingurițe. portia de unt de arahide contine 188 de calorii si aproape 16g de grasimi. Adăugați untul de arahide la dieta dvs. cu moderație, răspândind un strat subțire de unt de arahide pe pâine prăjită integrală pentru o gustare bogată în fibre. Puteți adăuga o cantitate mică de unt de arahide în mâncărurile care se amestecă sau se poate folosi pentru a face sos satay.
