Sucul de afine Ocean Spray oferă 100% din necesarul dvs. zilnic recomandat de vitamina C. În plus, sucul de afine are alte avantaje pentru sănătate și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Merișoarele conțin și antioxidanți și au fost folosite de secole ca tratament pentru infecțiile tractului urinar. Combinația de suc de afine de la Ocean Spray, o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată vă pot ajuta să vă îndepliniți obiectivele de pierdere în greutate, fără să vă simțiți obosit sau flămând. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a face modificări alimentare semnificative.
Pasul 1
Bea un pahar de suc de afine Ocean Spray cu un mic dejun sănătos. Una dintre cele mai importante schimbări pe care le puteți face pentru a pierde în greutate este să mâncați micul dejun. Mâncarea micului dejun vă oferă energie pentru a trece dimineața, cu un risc mai mic de gustare nesănătoasă. Consumul unui pahar de suc de merișoare cu micul dejun ajută, de asemenea, să-ți umple stomacul, astfel încât să mănânci mai puțin. În plus, faceți măsuri pentru a preveni deshidratarea, ceea ce poate duce la oboseală, dureri de cap și slăbiciune.
Pasul 2
Faceți un smoothie cu fructe cu conținut scăzut de grăsime pentru o gustare. Într-un blender, amestecați o ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fructe proaspete sau congelate, o stropire de suc de lămâie și suficient suc de afine de la Ocean Spray pentru a-l netezi. Purtați smoothie-ul cu dvs. și o gustați în timpul zilei, între micul dejun și prânz sau prânz și cină. În afară de iaurt, acest smoothie nu conține grăsimi și are beneficiile pentru sănătate și aroma Sucului de afine din Ocean Spray. Ca alternativă, puteți congela, de asemenea, sucul de afine din Ocean Spray în tăvi cu cuburi de gheață și amestecați în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, adăugând lapte scăzut sau fără grăsimi pentru a face smoothie-uri.
Pasul 3
Faceți o farfurie cu gelatină aromată fără zahăr, înlocuind sucul de afine din Ocean Spray pentru apa rece din rețetă. Pentru nutriție suplimentară și fibre, adăugați cireșe congelate tocate sau căpșuni în amestec înainte de a le pune la frigider pentru a deveni ferm. Serviți cu topping bătut fără grăsime sau gelatină în strat cu topping în pahare de sundae pentru un parfait delicios, sănătos, scăzut de zahăr și conținut scăzut de grăsimi.
Pasul 4
Bea un 8-oz. pahar umplut cu o jumătate de suc de afine Ocean și o jumătate de apă înainte de fiecare masă. Acest lucru vă va asigura că vă îndepliniți minim 64 de oz. necesarul zilnic de lichid. Consumul unui pahar cu apă și al sucului de afine de la Ocean Spray va oferi vitamina C și antioxidanți.
Bacsis
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări semnificative în dietă.
