Potrivit American Heart Association din 2013, se estimează că 23% dintre bărbații adulți și 18% din femeile adulte din Statele Unite sunt fumători. Acest lucru a creat o industrie multimilionară care depinde de dependență. Deși mulți fumători consideră că există câteva mici beneficii asupra fumatului, consecințele obișnuinței asupra organismului depășesc cu mult orice pozitiv.
De ce fumam?
Deoarece nicotina îți crește rata metabolică bazală, arzi mai multe calorii, determinând pierderea în greutate a unor fumători. Fumatul poate calma nervii și poate ajuta la creșterea concentrației. Cu toate acestea, aceasta este de obicei o iluzie perpetuată de ciclul dependenței. Atunci când nivelul fumatului de nicotină scade și se retrage, se poate simți neliniștit și incapabil să se concentreze. Odată ce nivelul de nicotină revine la normal după fumat, capacitatea ei de concentrare revine, iar sentimentul general de bine este și el.
Fumatul și daunele pulmonare
Dezavantajele fumatului depășesc cu mult avantajele. Nicăieri nu se vede mai bine decât cu efectele fumatului asupra plămânilor. American Lung Association estimează că țigările au 600 de ingrediente. Când este expus la foc, reacția creează 4.000 de substanțe chimice suplimentare, multe dintre acestea fiind cancerigene. Atunci când sunt expuse țesuturilor gurii, esofagului și plămânilor, aceste substanțe chimice pot provoca daune grave. Această deteriorare poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv emfizem și cancer.
Sănătatea inimii și fumatul
Fumatul are, de asemenea, un efect devastator asupra sănătății tale cardiovasculare. Îți crește tensiunea arterială, ceea ce îți poate crește șansele de boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza. Fumatul crește, de asemenea, șansele de a dezvolta cheaguri de sânge, care pot disloca și călători în creier, provocând un accident vascular cerebral. De asemenea, fumatul îți scade capacitatea pulmonară, ceea ce îți poate afecta capacitatea de exercițiu. Pierderea exercițiilor fizice poate duce la creșterea greutății și a nivelului de colesterol, ceea ce vă pune, de asemenea, un risc mai mare pentru boli cardiovasculare și atacuri de cord.
Povara financiară a fumatului
Fumatul poate avea, de asemenea, un efect grav asupra circumstanțelor dvs. financiare. În 2014, costul mediu al unui pachet de țigări în Statele Unite este de 5, 51 USD. În unele state, țigările pot costa până la nouă dolari pe pachet. Pentru un fumător care fumează doar un singur pachet pe zi, obișnuința ar putea să coste până la 2.011 dolari pe an și asta se află la capătul scăzut al spectrului. Alte impacturi financiare includ pierderea în valoare a autoturismelor și locuințelor în care au fost fumate, precum și orice facturi de sănătate sau de asigurare asociate fumatului.
Moarte prin fumat
Potrivit Asociației Americane a Inimii, fumatul este principala cauză de deces prevenibilă în Statele Unite. Din cei 2, 4 milioane de americani care mor în fiecare an, până la 440 000 mor din cauza bolilor legate de fumat. Chiar dacă ai fumat toată viața, renunțarea îți poate crește drastic durata de viață. În câteva ore de la fumarea ultimei țigări, corpul tău va începe să se vindece singur. Deși unele probleme de sănătate cauzate de fumat sunt permanente, multe pot fi reduse drastic și chiar vindecate prin oprirea obișnuinței.
