Suplimentele de ulei de pește sunt ambalate cu acizi grași omega-3, o grăsime polinesaturată care ajută la scăderea nivelului de trigliceride al organismului. Când este combinat cu dieta și exercițiile fizice, uleiul de pește poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Deși nu există recomandări stabilite cu privire la momentul optim al zilei pentru a lua suplimentul, administrarea uleiului de pește noaptea ar trebui să fie în siguranță - trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe.
Considerații de sincronizare
Alegeți un moment al zilei în care cel mai probabil veți aminti suplimentul - fie că este vorba despre micul dejun dimineața sau în timp ce vă spălați dinții noaptea. Unii oameni se confruntă cu indigestie, supărare la stomac, epuizare și stres gastric după ce au luat suplimente cu ulei de pește. Dacă aveți efecte secundare, este posibil să doriți să evitați să luați suplimentul înainte de orice activități importante - cum ar fi o prezentare de lucru, o petrecere de vacanță sau un joc sportiv.
Interacțiuni cu medicamente
Potrivit Drugs.com, uleiul de pește poate interacționa cu o mare varietate de medicamente, inclusiv înlocuitori de hormoni, beta-blocante, diluatori de sânge și diuretice. Pentru a vă asigura sănătatea și siguranța, consultați medicul dacă luați în prezent medicamente și doriți să începeți să luați suplimente cu ulei de pește.
