Dietele cu detoxifiere Candida încearcă să scadă cantitatea de ciupercă candida din corpul dvs. limitând strict aportul de carbohidrați. În acest caz, se va înfometa candida sursei sale alimentare primare - zahăr - și va atenua simptomele, inclusiv erupții cutanate, diaree, balonare, depresie, dureri de cap, concentrare a problemelor și dureri musculare sau articulare. Dieta nu se bazează pe dovezi științifice și nu vă va oferi nutrienții de care Departamentul de Agricultură din SUA spune că aveți nevoie pentru o sănătate bună. Consultați medicul înainte de a începe orice formă de detoxifiere candida.
Orientări de bază
Următoarele dietelor de candida detox sunt instruite să mănânce carne ecologică, fructe de mare și păsări de curte; ouă; iaurt de oaie, oaie sau lapte de vacă neîndulcit care conține culturi vii de Lactobacillus acidophilus; produse de soia precum tofu sau tempeh; legume non-amidonice; nuci; și semințe. Unele lapte de soia, brânză de soia și brânzeturi de capră îmbătrânite sunt permise, dar nu se pot consuma alte produse lactate. În plus, nu se pot mânca cereale sau produse pe bază de cereale, iar aportul dvs. de fasole și leguminoase este limitat la 1 cană pe zi. Cantități mici de fructe proaspete, neîndulcite pot fi utilizate în smoothie-urile proteice, dar nu este permis nici suc de fructe sau fructe uscate. Stevia este singurul îndulcitor acceptabil.
Exemplu meniu zilnic
Micul dejun pentru o dietă de candida detox poate consta dintr-o omletă umplută cu legume salte, cum ar fi sparanghel, ceapă, roșii și spanac sau iaurt simplu de capră completat cu nuci prăjite nesalate precum migdale sau nuci. Ciorba de legume sau o salată de verdeață cu frunze, legume crude și pui la grătar ar putea servi ca prânz, în timp ce cina ar putea fi pește fiert și legume la aburi, ciorbă de vită sau un cartofi de creveți și legume. Gustările pe tot parcursul zilei pot fi bețișoare de legume crude, asortate cu unt de nuci, salsa sau vinetă de casă, nuci, semințe sau iaurt.
Beneficii posibile
Deși dietele de detoxifiere candida nu sunt concepute special pentru gestionarea greutății, probabil că veți pierde în greutate în plan, mai ales dacă obiceiurile alimentare anterioare includ o mulțime de boabe rafinate și surse de zahăr adăugate. Accentul dietei pe alimentele neprocesate și legumele proaspete va reduce aportul de grăsimi de sodiu și hidrogenate și va crește aportul de fibre și substanțe fitochimice antioxidante; aceste modificări pot ajuta la prevenirea problemelor medicale cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, diabetul și hipertensiunea arterială.
Dezavantaje potențiale
Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie spune ca este nevoie de mai multe cercetari inainte de cresterea candida, sau candidoza, poate fi considerata o conditie de sanatate legitima; nu recomandă nicio formă de dietă cu candida detox. Deoarece dieta elimină toate cerealele și aproape toate produsele lactate, adepții pot fi mai susceptibili să devină deficienți în nutrienți esențiali, cum ar fi calciul sau familia B de vitamine. S-ar putea să fie prea dificil pentru unii oameni să respecte restricțiile de dietă, în special dacă nu toți cei din gospodărie sunt pe același plan.
