Producătorul de cafea Keurig folosește K-Cup-uri cu o singură porție în locul filtrelor și a terenurilor tradiționale de cafea. Cupele K sunt disponibile în multe arome, inclusiv unele băuturi în stil cafenea, cum ar fi Chai Latte. Chai Latte, ca multe dintre celelalte arome de specialitate K-Cup, conține ingrediente adăugate care contribuie la băutura ta, grăsimi, calorii și carbohidrați. Înțelegerea impactului nutrițional complet al fiecărei porții Chai Latte vă va ajuta să luați decizii mai educate cu privire la dieta dvs.
Calorii și grăsimi
Fiecare Cupa K produce o singură porție de Chai Latte. Amestecul este condimentat cu ceai negru cu lapte, îndulcit cu zahăr. Există 70 de calorii în fiecare porție, 30 de calorii provenind din grăsimi. Cele 2, 8 grame de grăsime saturată din băutură sunt egale cu 14 la sută din standardul USDA recomandat zilnic. Grasimile saturate sunt grasimi care raman solide la temperatura camerei. Aceste grăsimi pot contribui la un nivel ridicat de colesterol, boli de inimă și artere înfundate. Drept urmare, USDA recomandă limitarea cât mai mare a aportului de grăsimi saturate.
Carbohidrați și proteine
Chai Latte îndulcit cu zahăr conține 9 grame de carbohidrați. Zahărul este singurul contribuitor la încărcătura de carbohidrați a băuturii, care oferă în mare parte calorii goale, cu mici beneficii nutriționale. 1 gram de proteine furnizate este echivalent cu 2 la sută din recomandarea zilnică a USDA; ei recomandă consumul de 50 până la 65 de grame de proteine pe zi, în funcție de aportul caloric.
Sodiu
Fiecare porție din Chai Latte de la Keurig contribuie cu 133 mg de sodiu sau 6% din necesarul dvs. zilnic. O dietă bogată în sodiu contribuie la hipertensiunea arterială, boli de inimă și probleme circulatorii. Limitarea aportului la sodiu furnizat cu nutrienți suplimentari necesari vă poate ajuta să obțineți la maxim caloriile zilnice.
consideraţii
Cupa Keurig Chai Latte K conține nuci de copac, care pot declanșa o reacție alergică. Chai Latte conține și produse din soia. Soia este vândută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, iar cercetările sunt efectuate pentru a determina impactul soiei asupra riscului de boli de inimă, menopauză și simptome de artrită și dezvoltarea creierului. Există întrebări persistente cu privire la impactul soia asupra susceptibilității cancerului de sân, unii cercetători susțin că crește riscul de cancer de sân. Sunt efectuate mai multe studii pentru a determina modul în care reacționează izoflavonele asemănătoare estrogenului din soia în diferite stadii ale dezvoltării feminine.
