Corpul dvs. are mecanisme complexe care vă ajută să vă controlați tensiunea arterială, care este forța împotriva pereților vaselor de sânge (ref 1). Senzorii de presiune localizați în pereții vaselor de sânge detectează modificări ale tensiunii arteriale și trimiteți mesaje către creierul dvs., direcționându-l pentru a face ajustări în corpul dvs. care vă vor afecta tensiunea arterială (ref 3).
Factorii majori care afectează tensiunea arterială
Principalele moduri în care corpul tău poate regla tensiunea arterială include: - Schimbarea bătăilor inimii: Când inima ta bate mai repede, mai multe sânge pompează prin vasele tale și tensiunea arterială este mai mare. În mod similar, când inima ta bate cu contracții mai puternice, pompează mai mult sânge cu fiecare bătaie și presiunea crește. - Contractarea sau extinderea pereților vaselor de sânge: Pereții vaselor de sânge sunt musculare, ceea ce le permite să se extindă sau să se contracte. Vasele mai înguste provoacă un flux de sânge mai rapid și o tensiune arterială mai mare (ref. 4). Vasele dilatate sunt mai largi, permițând curgerea ușoară a sângelui (ref 4). - Funcția rinichilor: corpul tău îți poate ajusta volumul de sânge controlând retenția de apă și urinarea prin funcția renală (ref 2). Cu cât volumul de sânge este mai mare, cu atât tensiunea arterială este mai mare.
Controlul zilnic al tensiunii arteriale
Presiunea arterială se schimbă pe parcursul zilei. Este mai mic atunci când adormi sau te odihnești și mai mare când ești activ sau excitat (ref. 1). Corpul tău se adaptează rapid la aceste modificări controlând bătăile inimii și diametrul vaselor de sânge (ref. 5). De exemplu, când începeți să faceți exerciții fizice, tensiunea arterială crește (ref 5). Senzorii de presiune din vasele de sânge detectează această creștere și trimit mesaje către creierul tău pentru a încetini bătăile inimii, a reduce rezistența contracțiilor inimii tale și a relaxa pereții vaselor de sânge pentru a reduce tensiunea arterială (ref 5). Sau, atunci când treceți rapid dintr-o poziție culcată într-o poziție în picioare, scade tensiunea arterială (ref 5). Corpul tău simte acest lucru și crește ritmul cardiac și forța contracțiilor și constrânge pereții vaselor de sânge pentru a-ți crește tensiunea arterială (ref. 5).
Controlul tensiunii arteriale în timp de stres
În alte cazuri, tensiunea arterială poate scădea brusc, cum ar fi atunci când ești rănit și pierzi mult sânge (ref 5). Pe lângă declanșarea schimbărilor în bătăile inimii și pereții vaselor de sânge, scăderea bruscă a tensiunii arteriale va declanșa, de asemenea, eliberarea de hormoni care vă afectează funcția renală (ref. 5). Dacă pierzi mult sânge, corpul tău simte scăderea volumului de sânge și declanșează producțiile de hormoni care semnalează rinichii să rețină sare și apă (ref. 5). Aceasta vă mărește volumul de sânge, crescând astfel tensiunea arterială (ref 2).
Reglarea tensiunii arteriale pe termen lung
Pe termen lung, rinichii sunt responsabili în principal de tensiunea arterială. De fapt, multe medicamente care scad tensiunea arterială funcționează prin declanșarea rinichilor pentru a elibera excesul de sodiu și lichide. Când funcționează corect, acest sistem de reglare a fluidelor menține tensiunea arterială relativ constantă de-a lungul anilor (ref. 5). Atunci când tensiunea arterială este ridicată, hormonii sunt eliberați pentru a semnala urinarea crescută, scăzând volumul sângelui și tensiunea arterială (ref 2). Atunci când volumul și presiunea sângelui sunt prea mici, hormonii secretați din creierul dvs. spun rinichilor dvs. să rețină sodiu și apă, crescând volumul sângelui și tensiunea arterială (ref 5). Problemele cu acest sistem pot duce la hipertensiune arterială, ceea ce crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
