Nu există limitări de restaurant pentru membrii programului Watchers cu greutate, atât timp cât au puncte zilnice disponibile. Fabrica de Cheesecake are mai multe opțiuni de meniu care vă permit să rămâneți în program și să nu vă simțiți lipsiți. Membrii Observatorilor de Greutate au mai mult succes cu programul dacă planifică și cercetează caloriile și valorile punctuale ale articolelor din meniu înainte de a merge la restaurant.
Entrées cu punct redus
Fabrica de Cheesecake are mai multe antreuri care au puncte mici de observatori cu greutate, inclusiv pui la grătar de administrare a greutății, Mahi Mahi la grătar proaspăt, ton la grătar și salată Tataki de ton marinat. Pui la grătar de administrare a greutății are aproximativ 583 calorii, 2 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a punctelor de observație a greutății de 11. Fresh Mahi Mahi Mahi Mahi are aproximativ 466 calorii, 5 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a Greutăților Watchers punct de 9. aproximativ 521 calorii, 6 g grăsimi saturate și greutatea aproximativă a Grevel Watchers punct de 10. Salata Taki Tataki are 442 calorii, 3 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a Greutății Watchers.
Entrées High Point
Plăcile din fabrica de brânză care par sănătoase, dar cu un conținut ridicat de calorii și grăsimi includ Medalioane de pui la grătar, Ahi Turt crud Wasabi și Salată Luau. Medalioanele cu pui la grătar au 1.409 calorii, 7 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a punctului de observare a greutății de 28. Tohi Ahi Was crusted Ahi are 1.750 de calorii, 58 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a Greutăților de 38. Salata Luau are 801 calorii, 3 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a Observatorilor de Greutate punct de 15.
feţe
Includerea unui aperitiv sau a unui produs secundar la masa dvs. la Fabrica de Cheesecake determină o creștere a numărului de puncte de observatori cu greutate consumate. Dacă trebuie să râdeți înainte de cină, alegeți edamame, soia fiartă, pentru 323 de calorii, 0 g grăsimi saturate și valoarea aproximativă a Greutăților Watchers punct de 6..
consideraţii
Membrii programului Watchers cu greutate care mănâncă frecvent la The Cheesecake Factory vor beneficia frecvent de a avea o copie a Weight Watchers Dining Out Companion. Această carte este disponibilă pentru achiziție în toate centrele Watchers. Este posibil să ceri restaurantului o copie a informațiilor sale despre nutriție și să calculezi manual punctele pentru mesele pe care le preferi.
Avertizări
Opțiunile de paste de la The Cheesecake Factory sunt porții mari, cu o cantitate mare de grăsimi și calorii. Dacă simțiți dorința de a cumpăra o farfurie pentru paste, cereți un recipient pentru a lua la dispoziție când vine mâncarea și introduceți două treimi din masă în recipient. Deserturile Fabricii de Cheesecake au un nivel ridicat în punctele de Watchers. Dacă trebuie să aveți o felie de cheesecake, alegeți brânza originală cu conținut scăzut de carbohidrați și împărțiți-o cu două sau trei persoane. Această brânză este bogată în grăsimi, dar are cele mai mici calorii. O felie de cheesecake cu conținut scăzut de carbohidrați are aproximativ 14 puncte de observatori cu greutate.
