Mulți oameni se bucură de o bere cu o masă sau la un bar în timpul unei nopți. Beck's, o companie germană de bere, oferă o varietate de beri din care puteți alege, fiecare cu propria valoare nutritivă și conținut de alcool. Înțelegerea modului în care fiecare bere îți afectează planul de masă te va ajuta să îți îndeplinești obiectivele nutriționale.
Berea lui Beck
Berea originală a lui Beck, o pâlnie palidă, este disponibilă în conserve, sticle și ca bere de proiectare la multe restaurante și baruri. Un 12-oz. portia din aceasta bere contine 143 de calorii. Deși nu este recomandat să consumi o băutură alcoolică ca gustare, cantitatea de calorii pe care o conține se încadrează în intervalul tipic de calorii pentru gustări, de la 100 până la 200 de calorii. O porție din bere Beck are 10 g carbohidrați, un macronutrient care furnizează energie corpului tău. De asemenea, conține 5% alcool în volum.
Berea de lumină premium a lui Beck
Puteți achiziționa berea Premium Light Beck, o versiune dietetică a originalului lager pal, lansată în 2005, în sticle și conserve. Unele unități le pot transporta sub formă de proiect. Această bere are o culoare destul de palidă și conține puține calorii: 64 la 12 oz. servire. Dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii, numărul de calorii dintr-o bere reprezintă 3, 2% din cantitatea de calorii recomandată zilnic. De asemenea, este mai scăzut în carbohidrați decât berea Beck obișnuită, cu 3, 9 g de carbohidrați pe porție. În plus, berea Premium Light Beck este mult mai puțin alcoolică. O porție conține 2, 3% alcool în volum.
Berea întunecată a lui Beck
Puteți găsi berea întunecată a lui Beck în conserve, sticle și vândută sub formă de bere draft. Berea are o culoare de cupru închisă și conține 146 de calorii la 12 oz. servire. Luati 11 g de carbohidrati pe portie; în mod ideal, planul tău de masă include 225 până la 325 g de carbohidrați pe zi, așa că ai nevoie de mult mai mult decât carbohidrații dintr-o bere pentru a-ți satisface nevoile nutriționale. Berea Dark Beck are 4, 8 la sută alcool în volum.
consideraţii
Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor sugerează consumul de alcool cu moderație. Aceasta înseamnă să te limitezi la o bere Beck pe zi, dacă ești femeie, sau două beri dacă ești bărbat. Consumul prea mult de alcool vă poate diminua timpul de reacție, vă poate deprima sistemul nervos central, vă poate copleși ficatul și vă dilata vasele de sânge.
