Plăcile reci sunt blistere dureroase care apar de obicei pe buze, dar care se pot dezvolta oriunde de la buze până la nări. Aceste răni, cunoscute sub denumirea de herpes labialis, sunt cauzate de virusul herpes simplex tip 1. Deși virusul există în mod continuu în corpul unei persoane afectate, rănile reci pot fi declanșate de lumina soarelui, stres, oboseală sau boală. Unii oameni au frecvente focare. Se consideră că aminoacidul l-arginină este un factor în apariția durerilor la frig.
Sore reci
Două tipuri de virus herpes simplex sunt responsabile de răni și herpes genital. HSV tip 1 provoacă cel mai adesea răni la rece, iar cel de tip 2 cel mai adesea provoacă herpes genital. Purtările reci durează, de obicei, una sau două săptămâni, formând treptat o crustă și cicatrice înainte de vindecare. Purtările la rece tind să fie dureroase, mai ales dacă sunt atinse sau lovite.
L-Lizina
A lua suplimente de l-lizină în mod regulat poate preveni apariția atât a rănilor la rece, cât și a herpesului genital, potrivit Universității din Maryland Medical Center. L-lizina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că este unul dintre aminoacizii pe care organismul nu le poate produce, așa că oamenii trebuie să-l obțină prin dietă. Lizina apare în alimente cu proteine, cum ar fi carne, pește, ouă și produse lactate, dar suplimentele oferă o cantitate mai mare. UMMC avertizează că nu toate studiile au arătat rezultate pozitive pentru prevenirea durerilor de frig atunci când se utilizează suplimente de lizină.
Conexiunea lizină-arginină
L-lizina și un alt aminoacid, l-arginina, împărtășesc căile comune în organism, iar l-arginina suprimă l-lizina. Aceasta înseamnă că consumul de cantități mari de arginină poate scădea nivelul lizinei. Unii oameni spun că acest lucru poate duce la răni la indivizi sensibili, după cum a menționat Asociația Americană de Sănătate Socială. Cu toate acestea, nici o dovadă clinică la oameni nu susține ideea că reducerea alimentelor care conțin arginină în dietă poate preveni răni, în conformitate cu ASHA.
Expert Insight
Cercetările de laborator publicate în revista „Chimioterapie” au descoperit că o deficiență de arginină a suprimat replicarea virusului herpes în cultura țesuturilor. Arginina are activitate de promovare a creșterii virale, iar lizina a antagonizat această acțiune. Persoanele predispuse la herpes ar putea beneficia de evitarea cantităților mari de arginină dietetică și, de asemenea, de suplimentarea cu lizină, în special în perioadele de stres, după cum au notat autorii studiului.
Arginine Foods
Deși ASHA nu încurajează pe nimeni să înceteze consumul de alimente care conțin arginină, însă încurajează o ajustare a dietei dacă apar focare frecvente de răni la rece. S-ar putea să luați în considerare să luați suplimente de lizină și să evitați alimentele bogate în arginină imediat ce apar simptome inițiale. Aceste alimente includ unturi de nuci și nuci, semințe, ciocolată, morcov, nucă de cocos, stafide, gelatină, cereale integrale, linte, soia, spanac, creștere de apă și alge marine. Unele alimente, cum ar fi carnea și produsele lactate, conțin și arginină, dar au cantități mai mari de lizină, astfel încât acestea sunt acceptabile.
