Din cauza poziției și a proeminenței claviculei, este nevoie de multă presiune la ridicarea greutății. Dacă coloana dvs. doare după un antrenament, este posibil să fi deteriorat osul. Dacă durerea este gravă, consultați un medic cât mai curând posibil.
Bacsis
Durere de guler la ridicarea greutăților
Dureri de guler la ridicarea greutăților se pot dezvolta din fisuri minuscule din claviculă. Afecțiunea, uneori numită umărul halterului, este cunoscută medical ca o osteoliză claviculară distală. Acest lucru se produce atunci când, în timp, claviculă dezvoltă o mulțime de mici fracturi de stres prin ridicarea regulată a greutăților mari.
Conform site-ului Orthopod, osteoliza apare atunci când bucățile mici de os sunt absorbite în corp, ceea ce face ca zona să se deterioreze. Simptomele includ o durere palpitantă lângă umăr după ridicarea greutăților sau în cursul zilei.
Separarea articulației sternoclaviculare
Vei simți durere ascuțită în partea de sus a pieptului în zona în care îți întâlnește coloana. Vorbiti cu medicul dumneavoastra, care poate prescrie calmante si va recomanda odihna, tratamentul cu gheata si eventual o sanie pentru cateva saptamani pe masura ce ligamentul se vindeca.
Strain sau Sprain
Tulpinile la mușchi sau ligamentele întorse din umăr sau gât pot provoca dureri în și în jurul gâtului. Tulpinile musculare rezultă din exercitarea unei presiuni prea mari asupra regiunii, un rezultat obișnuit al halterelor grele. Odihnirea timp de câteva zile este de obicei suficientă pentru a calma durerea și a repara mușchiul. Entorsele ligamentare pot dura mai mult pentru a se vindeca, cu mici rupturi sau lacrimi în țesut, care provoacă durerea de claviculă după un antrenament.
Este rupt?
Posibilul cel mai grav motiv al durerii după ridicarea greutăților este o potențială fractură a claviculei. Dacă suferiți o fractură, veți avea dureri ascuțite și de durată în jurul secțiunii rupte a claviculei. Este puțin probabil să rupeți o claviculă de la haltere normal, cu tehnică bună și dimensiuni de greutate confortabile.
Cu toate acestea, dacă renunți la o barilă, ridici o greutate peste capacitatea ta sau scade la ridicare, ți-ai putea rupe coloana. Regiunea ruptă se va doare la atingere și poate chiar să rămână vizibil sub piele. Dacă suspectați o fractură, vizitați o sală de urgență cât mai curând posibil pentru o radiografie .
