Durerea de cap este ideea nimănui de un moment bun. Același lucru este valabil și pentru a fi constipat. Cu toate acestea, mulți oameni îndură ambele, având dureri de cap atunci când sunt constipați. Acest lucru se întâmplă adesea pentru că o serie de condiții de bază pot declanșa ambele în același timp.
Uită-te rapid la Condiții
Constipația este definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Trecerea scaunelor care sunt dure, uscate, dureroase, plictisitoare sau greu de excretat este un semn de constipație. Aproximativ 16 din 100 de adulți americani se luptă cu constipația, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii. Rata crește printre cei 60 și mai mari: 33 din 100 au simptome de constipație.
Riscul de constipație este cel mai mare în rândul persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate și celor care se confruntă cu afecțiuni gastrointestinale. Dacă nu mănânci suficientă fibră sau nu bei suficientă apă, te confrunți și cu un risc mai mare.
Între timp, durerile de cap sunt incredibil de frecvente și cea mai frecventă sursă a noastră de durere, potrivit Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral. Există până la 150 de tipuri diferite. Unele sunt primare, ceea ce înseamnă că nu sunt conduse de o altă problemă medicală. Acestea includ migrenele și durerile de cap. Altele sunt secundare, ceea ce înseamnă că unele febră, infecție, durere, stres sau traume care stau la baza este de vină pentru bătaia din capul tău.
Dureri de cap, constipație și afecțiuni de creștere
NIDDK spune că o legătură între durerile de cap și constipația este boala celiacă. Această tulburare digestivă afectează persoanele hipersensibile la gluten. Glutenul este o proteină întâlnită cel mai frecvent în grâu, secară și orz și este un ingredient cheie în paste, pâine, prăjituri și prăjituri.
Atunci când persoanele cu boală celiacă mănâncă gluten, pot dezvolta balonare, diaree, greață și constipație. Și în rândul adulților cu boală celiacă, durerile de cap nu sunt mai puțin frecvente. Un studiu raportat în numărul din noiembrie 2014 al Frontierelor în Neurologie a găsit o legătură între boala celiacă și un risc crescut pentru migrene.
Soluția pentru a preveni constipația și durerile de cap provocate de celiaci este simplă, dacă este restrictivă. "Singura modalitate de a trata boala celiacă este evitarea completă a alimentelor cu gluten", spune Lona Sandon, PhD, RDN, director de program și profesor asociat de nutriție clinică la University of Texas Southwestern Medical Center din Dallas. Asta înseamnă că nu este absolut nicio marjă pentru libertate: „Uneori nu poți mânca gluten cu boală celiacă”, subliniază ea.
Sindromul premenstrual este o altă sursă comună atât de dureri de cap, cât și de constipație, potrivit Fundației Naționale a Durerii de Cap. La fel și sindromul de oboseală cronică și fibromialgia, o tulburare musculară dureroasă, potrivit Departamentului de Ortopedie și Medicină Sportivă al Universității din Washington.
Verificați-vă cabinetul pentru medicină
Multe medicamente care se eliberează pe bază de rețetă și medicamente fără rețea sunt atenționate că constipația și durerile de cap sunt ambele posibile efecte secundare. Medicamentele pentru durere de opiacee sunt un exemplu, potrivit Școlii Medicale Harvard. Aceste calmante puternice sunt de notorietate pentru că îngreunează mișcarea intestinelor. Și utilizarea frecventă de opioide îți poate stimula riscul de migrenă cronică, potrivit American Migraine Foundation.
Într-adevăr, uneori, medicamentele special concepute pentru a trata una dintre cele două afecțiuni o pot declanșa ocazional pe cealaltă. Acesta este cazul triptanelor, inclusiv sumatriptan (Imitrex), potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Prescris pentru tratamentul migrenelor, în unele cazuri, medicamentul poate provoca atât constipație, cât și dureri de cap.
Alte medicamente care provoacă uneori atât dureri de cap, cât și constipație includ statine care scad colesterolul, cum ar fi atorvastatina (Lipitor) și simvastatina (Zocor), și diuretice cu tensiune arterială ridicată, cum ar fi clorotiazida (Diuril) și amilorida (Midamor), conform National Health Health din Marea Britanie Serviciu. Durerea de cap și constipația sunt, de asemenea, efecte secundare ale blocantelor canalelor de calciu, un alt tip de medicament pentru tensiunea arterială, spune American Heart Association.
Dieta poate fi un factor
Chiar dacă nu aveți boală celiacă, Biblioteca Națională de Medicină din SUA subliniază că riscul dvs. de a dezvolta dureri de cap și constipație poate fi legat de ceea ce mâncați.
Anumite alimente pot declanșa migrene, inclusiv alcool, ciocolată, brânzeturi îmbătrânite, MSG, drojdie și carne întărită. Și, în unele cazuri, acele aceleași alimente bogate în grăsimi te pot provoca constipat. Dacă constipația este o problemă, NIDDK sugerează evitarea chipsurilor, a mâncării rapide, a cărnii și a alimentelor procesate și preparate (cum ar fi mâncarea înghețată).
