Cup O 'Noodles, redenumită Cup Noodles în 1993, a fost creată de Nissin Foods și introdusă pe piață în 1978. Ca o masă ieftină și rapidă, Cup Noodles este o alegere populară pentru studenții din facultate. Însă, cu conținutul ridicat de grăsimi și sodiu, Cupza Fidea poate să nu facă alegerea cea mai sănătoasă pentru mâncare.
Flavours
Nissin Foods oferă 10 arome diferite de Noodles Cup, inclusiv șase tipuri diferite de arome de pui, trei creveți și o vită. Printre opțiuni se includ aromele originale de pui și vită, pui obraznic, creveți Salsa Picante și pui picant Chile. Informațiile nutriționale pentru fiecare dintre diferitele arome variază.
calorii
Un recipient al tăiței cu tăițe este considerat o porție. În funcție de aromă, caloriile variază între 280 și 330, puiul picant din Chile conținând cele mai puține, iar aroma de vită conținând cele mai multe calorii.
Gras
Tăiașii cu ceașcă sunt mari atât în grăsimi totale, cât și în grăsimi saturate. O porție conține 12 până la 15 g grăsime totală și 6 până la 7 g grăsimi saturate, puiul picant din Chile conținând cea mai mică cantitate de grăsime, iar puiul cel mai tare. Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate vă poate crește nivelul de colesterol din sânge și vă poate crește riscul de boli de inimă. Acordând atenție cantității de grăsimi și grăsimi saturate consumate pe parcursul zilei vă poate ajuta să vă limitați aportul. În cadrul unei diete de 2.000 de calorii, ar trebui să vă limitați aportul total de grăsime la 65 g zi, iar grăsimea saturată la mai puțin de 20 ga zi.
Carbohidrați
Cea mai mare parte a caloriilor din Tăiații tăiți provin din carbohidrați. O porție conține 36 până la 42 g carbohidrați și 1 până la 2 g fibre. Carbohidrații din alimente oferă organismului dvs. energie și ar trebui să reprezinte cea mai mare parte a aportului caloric zilnic. O dietă echilibrată ar trebui să conțină aproximativ 45 până la 65 la sută din caloriile sale din carbohidrați sau aproximativ 225 până la 325 g pe o dietă de 2.000 de calorii.
Proteină
O porție de Făină de ceașcă conține 6 până la 8 g de proteine. Aroma de vită conține cel mai mult cu 8 g, în timp ce majoritatea celorlalte arome conțin 6 g. Proteinele sunt un nutrient esențial și ar trebui să reprezinte 10 - 35% din aportul dvs. zilnic de calorii. Proteina este folosită pentru a face celule, pentru a păstra mușchiul și pentru a vă menține sistemul imunitar puternic.
Sodiu
Noodles Cup este foarte bogat în sodiu. Conținutul de sodiu variază de la 790 până la 1.480 mg, puiul obișnuit conținând cea mai mică cantitate de sodiu, iar legumele de pui cel mai mare. Mâncarea prea multor alimente bogate în sodiu vă poate crește tensiunea arterială. Încercați să vă limitați aportul zilnic la mai puțin de 2.300 mg pe zi.
