Vitamina C, numită și acid ascorbic, este o vitamină naturală de care aveți nevoie pentru o serie de funcții corporale. Vitamina C este importantă pentru sănătatea oaselor, mușchilor, cartilajelor și vascularelor. Este, de asemenea, o componentă importantă a reglării metabolismului fierului, care este necesar pentru ca celulele roșii din sânge să poarte oxigen la toate celulele și țesuturile corpului. Corpul tău nu este capabil să producă vitamina C de unul singur, așa că trebuie să te asiguri că obții suficient de mult din alimentația ta, sub formă de fructe și legume care sunt bogate în mod natural în această vitamină, precum portocalele, ananasul și broccoli. În mod alternativ, vă puteți suplimenta dieta cu pilule sau tablete cu vitamina C. Când aveți în vedere utilizarea suplimentelor de vitamine, ar trebui să fiți conștienți de toate ingredientele pentru a vă asigura că nu luați ceva la care puteți fi alergic sau care va interacționa negativ cu alte medicamente pe care le-ați putea lua.
Acid ascorbic
În timp ce formulările particulare de comprimate de vitamina C pot diferi ușor de producătorii concurenti, ingredientul primar ar trebui să fie acidul ascorbic brut. Producătorii de tablete de vitamina C utilizează acid ascorbic brut care este extras din plante precum porumbul sau sintetizat chimic. Acidul ascorbic derivat din aceste surse este exact același din punct de vedere chimic, deși persoanele cu alergii pot avea nevoie să fie conștiente de sursele vegetale utilizate în produsele derivate din acidul ascorbic derivate din alimente, deoarece aceste tablete pot conține cantități mici de alimente la care sunt alergice. Unele suplimente de vitamina C nu au acid ascorbic ca ingredient principal. Acestea sunt comercializate sub formă de vitamine speciale, care pot aduce beneficii suplimentare pentru un supliment normal de vitamina C, sau produsul poate fi un comprimat multivitaminic care include vitamina C printre alți nutrienți.
Ingrediente de umplere
În plus față de ingredientul primar, în amestec se adaugă substanțe chimice benigne de umplere pentru a servi drept agenți de legare, acoperire și lubrifiere. În funcție de producător, proporțiile exacte și tipurile de umpluturi utilizate pot varia ușor; cu toate acestea, majoritatea acestor ingrediente sunt identice sau clasificate în mod similar. Acestea pot include stearat vegetal sau de magneziu, metilceluloză, glicerol și silice. Acești agenți sunt considerați ingrediente inactive și nu se așteaptă să aibă niciun impact negativ sau pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
Acoperire cu celuloză
Pe lângă ingredientele de umplutură active și inactive, o acoperire de celuloză este adesea aplicată pe exteriorul comprimatului de vitamina C. Această acoperire poate întârzia eliberarea ingredientelor active sau reduce aromele nedorite. În mod alternativ, ați putea cumpăra suplimente de vitamina C care nu au o acoperire exterioară - acestea sunt adesea formulate pentru a fi masticabile.
