Ciclismul și exercițiile aerobice în general, prezintă multe avantaje pentru sănătate. Exercițiile fizice întăresc inima, reducând riscul de atac de cord și accident vascular cerebral și, de asemenea, întăresc plămânii. Acesta reduce riscul de diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, contribuind în același timp la scăderea tensiunii arteriale. Uneori, însă, bicicliștii pot experimenta o scurtă respirație în timp ce fac eforturi. Dacă aveți simptome, este important să vă consultați medicul cât mai curând posibil.
Cunoaște simptomele
Unele persoane prezintă simptome la doar câteva minute de la exercițiu, altele experimentează simptome imediat după antrenament și altele au simptome în timpul și după exerciții fizice. Cele mai frecvente simptome ale problemelor de respirație sunt lipsa respirației, respirația șuierătoare, tusea, pieptul strâns, oboseala și performanțele slabe. Exercitarea pe vreme rece sau uscată, expunerea la poluanții atmosferici, care suferă de o infecție respiratorie și nu este în formă poate declanșa simptome. Simptomele care, în general, depășesc senzația de suprasolicitare sau încercați să vă inspirați respirația după un efort fizic greu pot fi un indicator că aveți astm indus de exerciții fizice sau alte probleme pulmonare sau cardiace grave.
Astm indus de exercitiu
Astmul indus de exerciții fizice, denumit și bronhospasm indus de exerciții fizice, poate afecta toată lumea, de la antrenorul ocazional la atletul profesionist. Această afecțiune apare atunci când bronhiile, pasajele mici care transportă aerul în plămâni, se contractă și se umplu cu mucus. În mod normal, această contracție apare ca urmare a iritației, a unui material străin sau când un alergen irită plămânii. În cazul astmului indus de efort, însă, efortul fizic acționează ca declanșator.
Alte cauze subiacente
Deși astmul indus de exerciții fizice este o cauză obișnuită de scurtare a respirației în timpul exercițiului fizic, există și alte afecțiuni medicale și factori care pot îngreuna respirația atunci când faceți ciclul. Starea fizică slabă poate fi cauza, deoarece corpul se adaptează la noile cerințe fizice. Dacă acesta este cazul, cel mai bine este să adăugați încet durata și intensitatea programului. Dacă bănuiți că exercitarea în frig îți declanșează dificultățile de respirație, luați în considerare circulația în interiorul unui antrenor staționar pentru a vedea dacă asta vă ajută să respirați mai ușor. Dacă tot simțiți simptome, este important să vă adresați medicului dvs. pentru a exclude o afecțiune pulmonară sau o afecțiune cardiacă, inclusiv angina sau boli de inimă, care ar putea fi cauza principală. Scurtarea respirației poate fi, de asemenea, efectul secundar al anumitor medicamente sau rezultatul alergiilor.
