Dacă ceva este firesc, asta înseamnă că este complet în siguranță? Nu neaparat. În timp ce ceaiul de mentă poate fi o opțiune sigură pentru tratarea anumitor simptome, alte forme de mentă ar putea fi potențial dăunătoare. În cazul botanicelor și suplimentelor din plante, ești înțelept să procedezi cu prudență.
Peppermint este unul dintre numeroasele botanice care sunt lăudate pentru calitățile lor medicinale, dar, deoarece nu sunt reglementate de Food & Drug Administration, nu trebuie testate pentru a vedea dacă sunt sigure sau chiar eficiente înainte de a fi pus pe piață.
Ce este Peppermint?
Peppermint este un tip de botanică, pe care Institutele Naționale de Sănătate îl descrie ca o plantă folosită pentru medicamente sau terapie. În plus, botanice pot fi utilizate ca arome sau arome, așa cum este în mod obișnuit menta. Botanicalele pot fi vândute în mai multe moduri, cel mai frecvent sub formă de capsule sau sub formă de ceai. Atâta timp cât aceste produse au un alt ingredient dietetic, precum o vitamină sau o plantă, ele pot fi etichetate ca supliment alimentar.
Menta de ardei, o cruce naturală între menta și apă subțire, este cel mai adesea luată ca un ceai din plante pentru a trata sindromul intestinului iritabil și alte probleme digestive, precum și răcelile comune și durerile de cap. Ca agent de actualitate, este utilizat pentru durerile musculare și mâncărime.
Problema este că există puține cercetări care au fost făcute pe frunza de mentă, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integratoare. Aceasta ar putea prezenta o problemă pentru persoanele care apelează la uleiul de mentă pentru diaree și alte probleme legate de greață.
Utilizări de mentă
Cea mai frecventă afecțiune tratată de ceaiul de mentă este sindromul intestinului iritabil, o afecțiune gastrointestinală fără o cauză cunoscută. De obicei, se simte în intestinul gros și se poate manifesta prin balonare, gaze, constipație, diaree, crampe și dureri abdominale generale.
O ceașcă de ceai de mentă pentru stomac supărat și diaree poate fi liniștitoare. Fierbeți 1 - 2 lingurițe de frunze uscate în apă clocotită și înghițiți.
De asemenea, puteți utiliza până la 200 de miligrame sub formă de tablete. Nu au fost raportate efecte nocive ale ceaiului din frunze de mentă, potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă.
Care sunt riscurile?
Uleiul de mentă ar trebui totuși utilizat cu grijă. Ca și ceaiul de mentă, uleiul de mentă poate fi utilizat pentru a trata indigestia, în special atunci când este combinat cu ulei de carave. A lua oral este sigur, dar poate fi toxic dacă luați prea mult.
Acest lucru a fost înregistrat într-un raport din noiembrie-decembrie 2012 în Indian Journal of Anesthesia , care a urmărit cazul unui pacient care a supradozat cu ulei de mentă și a intrat în stare comatoasă.
Acest raport - care a remarcat efectele secundare ale uleiului de mentă sunt ușoare și poate include reflux gastro-esofagian, arsuri la stomac, greață, vărsături, reacții alergice și diaree - a spus că cantitatea exactă de ulei de mentă nu a fost cunoscută.
Subiectul, o femeie în vârstă de 40 de ani, a fost internat în camera de urgență în stare de șoc, cu șoc, cu o frecvență respiratorie de 6 până la 8 pe minut, saturație de oxigen de 30% și cu tensiune arterială care nu a fost înregistrată. Extremitățile ei erau reci și înfundate.
Raportul a descris cazul ca o „ofertă sinucigașă”, mai degrabă decât un caz de administrare defectuoasă, unde cineva a luat prea mult ulei de mentă pentru diaree, de exemplu. Totuși, demonstrează că ingerarea dozelor toxice de ulei de mentă poate fi mortală.
Institutele Naționale de Sănătate recomandă ca orice persoană care ia botanice pentru suplimentarea dietetică sau ca medicament alternativ să urmeze instrucțiunile de pe pachet și să nu ia niciodată mai mult decât doza recomandată. De asemenea, este important să înțelegem că doar pentru că suplimentele pe bază de plante sunt naturale, nu sunt în totalitate în siguranță și, uneori, nu sunt chiar potrivite pentru ingestie.
Chiar și în doze mai moderate, uleiul de mentă are câteva efecte secundare negative. Cei care sunt sensibili la aceasta pot suferi reacții alergice și arsuri la stomac atunci când sunt ingerate și pot obține erupții cutanate și iritații din uleiurile topice. Mai important, un ulei topic de mentă nu trebuie pus pe pieptul copilului, deoarece respirația acestuia ar putea avea efecte secundare negative.
Centrul național de otrăvuri Capital Capital remarcă faptul că mentolul, unul dintre compușii naturali ai uleiului de mentă, poate provoca iritații ale ochilor și pielii, iar produsele cu mentol sunt inflamabile, așa că ar trebui să-l ține departe de flacără și de căldură.
Alte opțiuni de tratament pentru IBS
Dacă vă feriți să utilizați ulei de mentă pentru diaree și alte probleme digestive și preferați să îl evitați cu totul, există alte opțiuni. Mușețelul, un alt botanic utilizat frecvent pentru prepararea ceaiului, poate fi folosit pentru crampe intestinale și greață. Ceaiul de mușețel pentru stomac și diaree supărată este în general considerat sigur, dar femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să îl evite. Mușețelul este de asemenea bun ca sedativ.
Totuși, Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă raportează că este vorba despre combinații de plante care conțin mușețel, care sunt cele mai bune pentru a face ceai pentru stomac și diaree supărate; mușețelul singur nu este neapărat eficient.
Iată câteva metode nonherbal de la Academia Americană a Medicilor de Familie pe care le-ați putea încerca:
- Schimbați-vă dieta: obțineți mai multe fibre și încercați să evitați alimentele pe care le găsiți care le declanșează. Aceste alimente vor fi diferite pentru toată lumea, dar potențialele declanșatoare ar putea fi cofeina, glutenul, lactatele, anumite fructe, anumite legume, mâncarea picantă sau alimentele grase. Puteți încerca, de asemenea, să mâncați mese mai mici mai des.
- Schimbă-ți stilul de viață: fă o mulțime de exerciții fizice regulate și asigură-te că dormi suficient.
- Încercați alte opțiuni medicale: Medicamentul și terapia v-ar putea ajuta, în funcție de tipul dumneavoastră de IBS.
Amintiți-vă că IBS nu este o afecțiune care se vindecă cu adevărat - poate să plece o perioadă, dar ceva din stilul dvs. de viață poate declanșa revenirea. Discutați cu medicul dumneavoastră de asistență medicală pentru cele mai bune moduri de a-l trata.
Nu este ca și cum ceaiul de mentă ar fi toxic și periculos - dacă îți place aroma crocantă și găsești că calmează stomacul suparat, îl poți lua în continuare. Uleiul de mentă poate fi chiar sigur, atât timp cât nu îl luați în cantități toxice. Ar trebui să vă amintiți, de asemenea, că menta nu este cea mai bună opțiune, deoarece unii oameni au alergii și nu este garantat să fie eficient.
