În fizică, densitatea este definită ca masa unui obiect împărțită la volumul său. Densitatea corporală este, în esență, compactitatea dvs., sau cât cântăriți pentru fiecare centimetru pătrat de spațiu pe care îl ocupați. Cunoașterea densității totale a corpului dvs. poate fi utilă dacă intenționați să o utilizați în ecuații care vă ajută să estimați procentul de grăsime corporală. Grasimea corpului tau poate avea un impact direct asupra sanatatii tale, deoarece excesul de grasime te pune in pericol pentru probleme care includ diabetul de tip 2 si bolile de inima. Puteți calcula densitatea corpului folosind măsurători directe ale greutății și volumului corpului, măsurate cu ajutorul deplasării apei sau a aerului.
Densitatea grăsimilor corporale
Densitatea corporală a unei persoane depinde de câtă grăsime și masă fără grăsime poartă. Grăsimea se găsește sub piele, în jurul organelor interne, ca parte esențială a sistemului nervos central, ca parte a structurii unor organe interne și în interiorul măduvei osoase. Densitatea de grăsime este destul de consistentă la 0, 91 kilogram pe litru și este mai puțin densă decât cea mai mare parte a masei dvs. fără grăsimi.
Când știți densitatea totală a corpului dvs., încă nu știți ce procent din acesta este grăsime. Dar vă puteți conecta densitatea corpului la următoarea ecuație pentru a vă face o idee generală: procent de grăsime corporală = (495 / Densitatea corporală) - 450.
Densitatea masei fără grăsimi
Masa fără grăsimi este formată din oase, lichide, gaze, mușchi, țesut conjunctiv și materie de organe non-grase. Țesutul fără grăsimi are, în general, o densitate mai mare decât masa de grăsime - 1, 1 kilograme pe litru pentru adultul de vârstă medie. Densitatea reală a masei fără grăsimi variază de la o persoană la alta, în funcție de rasă, vârstă și nivel de fitness. De exemplu, afro-americanii și hispanicii au o masă mai densă fără grăsimi decât albii. La copii și adulți mai mari, densitatea masei fără grăsimi este de obicei mai mică decât această estimare medie la adulții de vârstă mijlocie.
Fiecare componentă a masei libere de grăsimi are, de asemenea, densități diferite, iar unele, cum ar fi fluidul și gazul, pot varia de la o zi la alta. Unele teste care asigură o măsură a densității corpului, cum ar fi cântărirea hidrostatică, necesită expirarea completă în timpul măsurării. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că densitatea mai ușoară a gazului din plămâni nu vă reduce măsurarea.
Figurând densitatea corpului cu cântărirea sub apă
Densitatea este ușor de măsurat într-un obiect format regulat, cum ar fi un cub. O cântăriți pentru a-i determina masa și apoi determinați volumul calculând lungimea unei părți cubate - deci volumul = latura x partea x latura. Densitatea este apoi egală cu masa / volumul.
Calcularea densității umane este puțin mai dificilă. Greutatea corporală sau masa pot fi găsite cu ușurință folosind o scară. Volumul de calcul este mai dificil, deoarece corpul este un obiect în formă neregulată. Volumul poate fi măsurat prin scufundarea corpului în apă și măsurarea acestei greutăți subacvatice. Diferența dintre greutatea subacvatică și greutatea în uscat este egală cu cantitatea de apă deplasată. Deoarece densitatea apei este un fapt științific cunoscut, puteți calcula apoi volumul apei deplasate și de aici știți volumul corpului vostru. Densitatea corpului este apoi determinată prin împărțirea greutății solului uscat la volumul corpului.
Osul și mușchiul - componente primare ale masei fără grăsimi - sunt mai dense decât apa; astfel încât persoanele musculoase cu un nivel scăzut de grăsime corporală tind să se scufunde. Grăsimea plutește, astfel încât o persoană cu multă grăsime va măsura mai ușor în apă. Dacă este efectuată cu acuratețe, cântărirea sub apă are doar un standard de eroare de 1, 5 la sută.
Metoda deplasării aerului pentru determinarea densității corpului
Puteți utiliza, de asemenea, o mașină comercială mare numită Bod Pod pentru a determina densitatea corpului. Folosește pletismografia aerului în deplasare a corpului sau deplasarea aerului pentru a face calculul. Se calculează volumul de aer din păstaie când este gol. Apoi, aparatul măsoară volumul de aer din cameră cu tine în interior. Diferența dintre cele două măsuri este volumul corpului. O ecuație calculează apoi densitatea corpului folosind acest volum și greutatea la scară a persoanei. Bod Pod conectează, de asemenea, densitatea corpului într-o ecuație pentru a determina nivelul de grăsime corporală. Deplasarea aerului oferă un standard de eroare de 3%.
Ecuații pentru a figura densitatea corpului
Mai multe ecuații matematice pot ajuta, de asemenea, la determinarea densității corpului. Folosesc măsurători ale pliurilor pielii - dobândite cu etrierele corpului care ciupesc pielea în anumite locuri pentru a estima cantitatea de grăsime subcutanată, sau sub piele, împreună cu circumferința taliei, vârsta și sexul pentru a identifica densitatea corpului. Toate aceste ecuații sunt destul de implicate, dar obiectivul lor final este să folosească densitatea corpului pentru a veni cu nivelul de grăsime al unei persoane. Precizia acestor ecuații variază atunci când este aplicată populației generale.
