Gelatina cu aromă de fructe pe care o iubeai de copil ar putea fi un tratament pentru problemele tale articulare. Un studiu din 1998 la Ball State University a descoperit că sportivii cu dureri de genunchi care au consumat un supliment de gelatină numit Knox NutraJoint au experimentat o reducere semnificativă a durerii în comparație cu un placebo. Gelatina este fabricată din colagen animal, o proteină structurală esențială care se găsește în oase, tendoane și alte țesuturi. Gelatina este deosebit de bogată în prolină și glicină, doi aminoacizi care joacă un rol important în formarea colagenului, ceea ce poate explica efectul său pozitiv asupra problemelor articulare.
Pasul 1
Turnați între 6 și 8 oz. de suc de fructe, cum ar fi portocala sau mărul, într-un pahar.
Pasul 2
Adăugați 1 lingură de Knox NutraJoint sau 11 g de gelatină pudră în paharul cu suc.
Pasul 3
Se amestecă bine până se dizolvă toată pulberea și se consumă imediat.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Pulbere de gelatină, cum ar fi Knox NutraJoint
Suc de fructe
Bacsis
Luați o porție o dată pe zi, în mod continuu, dacă medicul nu vă recomandă altfel. Consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza gelatina pentru a trata problemele articulare.
