Glanda tiroidă produce hormoni care contribuie la metabolismul, energia și sănătatea generală. Dacă aveți hipertiroidie, înseamnă că tiroida produce o cantitate excesivă de hormoni. Printre simptomele unei tiroide hiperactive se numără nervozitatea, bătăile inimii, tremururile, pierderea în greutate neintenționată și modificările de dispoziție. Aproximativ 1 la sută dintre americani au hipertiroidie în conformitate cu Serviciul Național de Informații despre Boli Endocrine și Metabolice, și mai des femei decât bărbați. Pe lângă tratamentul medical, o dietă sănătoasă îți poate îmbunătăți simptomele.
Funcţie
O dietă adecvată pentru pacienții hipertiroidieni furnizează substanțe nutritive numeroase, subliniază alimentele care pot reduce simptomele deranjante și îi limitează pe cei care pot interfera cu funcția tiroidiană. Terapiile alternative, incluzând modificările dietetice, nu sunt destinate să vindece sau să servească drept tratament unic pentru hipertiroidism, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Ele pot, totuși, să reducă simptomele ușoare și să îmbunătățească alte forme de tratament, cum ar fi medicamentele.
Mâncăruri utile
O dietă hipertiroidă ar trebui să conțină o varietate de alimente sănătoase din toate grupurile de alimente vitale, inclusiv fructe și legume, cereale integrale, surse de proteine slabe și grăsimi sănătoase. Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează că pacienții hipertiroidieni consumă fructe și legume bogate în antioxidanți, care includ fructe de pădure, cireșe, kiwi, citrice, prune roșii, roșii, spanac, kale, ardei gras și dovlecei de iarnă. Acizii grași Omega-3, care se găsesc în somon, ton, sardine, semințe de in și nuci, vă pot îmbunătăți funcția sistemului imunitar și minimiza inflamațiile. Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele, leguminoasele, produsele lactate și păsările de curte, pentru îmbunătățirea glicemiei și a echilibrului de dispoziție. Surse adiționale de grăsime sănătoase includ semințe, nuci, ulei de canola și ulei de măsline.
Probleme alimentare
Deși niciun fel de alimente nu este în mod explicit în afara limitelor dacă aveți hipertiroidie, trebuie să limitați aportul de alimente specifice pentru a reduce severitatea simptomelor. M. Sara Rosenthal, autorul „The Thyroid Sourcebook”, sugerează evitarea alimentelor rafinate, cum ar fi pâinea îmbogățită, pastele, cerealele și dulciurile, precum și sursele de grăsimi nesănătoase, cum ar fi grăsimile saturate și grăsimile trans. Alimentele și băuturile bogate în grăsimi saturate includ carne roșie, grăsimi de pasăre, carne procesată, lapte integral, gălbenușuri de ou, unt și alimente prăjite. Grăsimile trans, care afectează în special sănătatea inimii tale, sunt predominante în margarină, scurtând și preparatele preparate comercial care enumeră uleiul vegetal hidrogenat ca ingredient. Cafeină; alcool; și zaharuri adăugate, cum ar fi zahărul din trestie, zahărul brun, siropul de orez brun, mierea și siropul de porumb, vă pot agrava, de asemenea, starea.
