Pneumonia este o inflamație a plămânilor, care este de obicei cauzată de bacterii, dar poate fi cauzată și de virusuri sau fungi. Poate duce la dificultăți de respirație, tuse și dureri toracice severe, ceea ce vă poate îngreuna mâncarea și poate duce la pierderea în greutate. În plus, din cauza dificultății de respirație, corpul tău cheltuiește mai multă energie pentru a obține suficient oxigen. De asemenea, acest lucru vă poate determina să slăbești rapid. Trebuie să mențineți un aport caloric adecvat, precum și un aport nutritiv, astfel încât starea dvs. nutrițională să nu se deterioreze și puteți preveni eventualele complicații asociate cu malnutriția.
Dieta și pneumonia
Pneumonia poate fi o afecțiune extrem de debilitantă. Dificultatea respirației face ca corpul tău să crească cantitatea de energie pe care o cheltuie, accelerându-ți metabolismul. În plus, sentimentul de rău are de obicei un impact asupra poftei de mâncare. Ambele lucruri vă pot determina să pierdeți în greutate și pot duce la malnutriție. În plus, după ce ați început tratamentul, corpul dvs. va avea nevoie de și mai mulți nutrienți pentru a repara țesutul deteriorat. A fi subnutrit poate afecta negativ timpul de recuperare și poate duce la alte complicații. Acesta este motivul pentru care o dietă adecvată, bogată în calorii, proteine și micronutrienți este esențială atunci când aveți pneumonie sau vă recuperați din aceasta.
Adăugarea de calorii: reducerea minimă a greutății
Puteți face mai multe lucruri care vă ajută să vă asigurați că primiți suficiente calorii în fiecare zi. Mâncarea de cinci ori pe zi în loc de două sau trei vă poate ajuta să obțineți mai multe calorii pe parcursul zilei. De asemenea, puteți încerca să beți băuturi bogate în calorii, cum ar fi lapte sau sucuri în loc de apă. Adăugarea de calorii adaugă unt de arahide sau înghețată fructelor și cremei de brânză, unt sau ulei de măsline adaugă calorii. Dacă simțiți că faceți tot ce puteți și tot pierdeți în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei rețete pentru un supliment caloric, pe care îl puteți lua între mese pentru a vă maximiza aportul de energie.
Noți proteine
Un aport adecvat de proteine este esențial pentru recuperare. Corpul tău va construi un țesut nou și va repara țesutul deteriorat, ceea ce va necesita nu numai energie, ci blocurile de construcție pentru a face acest lucru, care provin din proteine. Alimentele bogate în proteine pot proveni atât din surse animale, cât și din plante. Sursele de proteine animale includ carne roșie, carne de porc, păsări de curte sau pește. Proteina pe bază de plante provine din nuci și semințe, și fasole, soia sau tofu. Mâncați mai întâi proteina din mesele dvs., în caz că vă simțiți plini repede. De asemenea, poate doriți să vă gândiți la consumul unui shake proteic pentru a vă suplimenta mesele. Cumpărați shake-uri proteice de la farmacie sau de la un magazin suplimentar.
Asigurarea nutrienților adecvați
Este important pentru dumneavoastră să obțineți cât mai multe vitamine și minerale pentru a vă consolida sistemul imunitar și a evita malnutriția. Fructele și legumele sunt surse bogate de vitamine și minerale. Din păcate, acestea nu sunt foarte calorice. Puteți modifica acest lucru, însă, adăugând un fel de sursă de grăsime pentru a crește caloriile. Cerealele oferă, de asemenea, o serie de vitamine și minerale și sunt uneori fortificate cu substanțe nutritive suplimentare. Nucile și semințele vă asigură, de asemenea, o serie de substanțe nutritive și sunt, de asemenea, bogate în energie. Chiar și așa, întrebați-vă medicul dacă v-ar ajuta o multivitamină.
