Diagnosticarea Prediabetului
O etichetă de prediabetes înseamnă cineva pe care ești „aproape” diabetic. Potrivit Asociației Americane pentru Diabet, prediabetul este starea în care nivelul glicemiei dvs. este mai mare decât ar trebui să fie, dar nu sunt suficient de ridicate pentru a fi etichetat diabetic. Testul de toleranță la glucoză efectuat în timpul sarcinii presupune consumul unei băuturi dulci și testarea sângelui pentru nivelul glucozei după anumite intervale de timp. Dacă aveți rezultate la limită, vi se poate recomanda să vă schimbați dieta pentru a preveni formarea unui caz complet de diabet gestațional.
Efectuarea modificărilor de dietă
Gestionarea nivelului de zahăr din sânge în timpul sarcinii presupune două lucruri: urmărirea a ceea ce mănânci și a privi cât mănânci. Mărimea porțiunii este importantă, conform American Diabetes Association. Cu toate acestea, tipurile de alimente pe care le consumi au și ele un impact. Dacă aveți prediabete, este posibil să fie necesar să limitați cantitatea de carbohidrați pe care o consumați și ar trebui să vă concentrați pe alimentele bogate în nutriție și sărace în calorii. În timp ce nevoile fiecărei femei sunt diferite, în funcție de înălțime, greutate și nivel de activitate generală, urmând o orientare generală vă poate ajuta să mențineți nivelul glicemiei sub control.
Alegeri dietetice sănătoase
Ce să mănânce
