O contracție ventriculară prematură, cunoscută și sub denumirea de PVC, poate simți ca inima ta a sărit o bătaie. În mod surprinzător, acest lucru este comun pentru aproape toată lumea, potrivit Medline Plus. Problema apare dacă se întâmplă regulat. Dacă bătăile inimii tale sunt în ritm, ar putea fi cauzate de dieta ta. Consultați un medic pentru diagnosticarea corectă.
Contracția ventriculară prematură
Problemele de PVC încep în ventricul. Inima ta este împărțită în patru camere: cele două atrii în partea de sus și două ventricule în partea de jos. În mod normal, sângele curge în atrie, este pompat în ventricul și este în cele din urmă pompat din inima ta. Starea PVC face ca ventriculele să se contracte înainte să aibă suficient timp pentru a se umple de sânge, provocând astfel o aritmie. Acesta este un mod insuficient de a pompa sângele către corp. Medline Plus raportează că atunci când apar majoritatea PVC-urilor nu este nevoie de îngrijorare sau tratament. Cu toate acestea, dacă aveți afecțiuni cardiace subiacente și experimentați în mod regulat PVC-uri, ar trebui să solicitați tratament și să vă evaluați dieta.
Magneziu
PVC-ul ar putea fi cauzat dacă lipsește magneziu în dieta ta. Nivelurile de magneziu din sângele dvs. sunt menținute în principal prin aportul alimentar, împreună cu reabsorbția renală și intestinală. Nivelurile de magneziu mai mici de 1, 4 miliequivalenți pe litru în sângele dumneavoastră sunt considerate hipomagnezemie. Nivelurile scăzute de magneziu sunt cunoscute ca cauzând aritmii. Includerea alimentelor cu conținut ridicat de magneziu în dieta dvs. poate scădea PVC-urile. Acestea includ legumele verzi, fasolea, mazărea, nuci, semințele și semințele întregi, nerefinate.
Potasiu
Concentrația de potasiu din sângele tău afectează capacitatea celulelor tale de a trimite impulsuri electrice către inima ta, determinând-o să se contracte. Nivelul de potasiu din sânge mai mic de 3, 5 miliequivalenți pe litru este considerat hipokalemie. Hipokalemia severă poate provoca hiperexcitabilitate cardiacă conform manualelor Merck. Hipomagneziemia și hipokalemia sunt adesea asociate între ele. De fapt, hipomagnezemia poate determina rinichii să excrete mai mult potasiu, ceea ce duce la un nivel scăzut al sângelui. Alimentele bogate în potasiu includ citrice, banane, avocado, cantalupuri, roșii, cartofi, fasole de lime, flore, somon, cod și pui.
Scăderea aritmiilor
Asociația American Heart recomandă scăderea consumului de cafeină, alcool, tutun și anti-apetit dacă aveți aritmii. Pune în aplicare un plan de dietă sănătoasă pentru a pierde greutatea în exces, reduce tensiunea arterială și controlează nivelul colesterolului. O dietă sănătoasă pentru inimă ar trebui să includă cereale integrale; fructe; legume; alte alimente bogate în fibre; carne slabă, păsări de curte și pește; și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. O dietă săracă în grăsimi saturate și trans poate ajuta la reducerea riscului pentru afecțiunile inimii. De asemenea, includerea exercițiilor fizice în stilul dvs. de viață este importantă. Întrebați medicul despre începerea unui nou program de exerciții.
