Opțiunile meniului McDonald’s includ hamburgeri, sandvișuri de pui, salate și o serie de comenzi și băuturi. La fel ca în cazul oricărui consum de mâncare rapidă, grăsimile și caloriile se pot adăuga rapid pentru a submina alimentația bună.
Burgeri
Un Mac Big oferă 540 de calorii, ceea ce este echivalent cu 27 la sută din aportul de calorii recomandat pe baza unei diete zilnice de 2.000 de calorii. Un sfert livră conține 410 calorii și un livru dublu sfert cu ambalaje de brânză 740 calorii.
Opțiunile de burger cu calorii mai scăzute includ Filet-o-Fish, care conține 380 de calorii; Sandwich-ul McChicken, care are 360 de calorii; sau un hamburger cu 300 de calorii.
Comenzi laterale
Adăugarea cartofii prăjiți în masă face ca conținutul de calorii să crească. Există 230 de calorii într-o porție mică, 380 într-un mediu și 500 de calorii într-o porție mare. Ketchup adaugă 15 calorii pe pachet. Optarea pentru un pachet de grătar, miere sau sos dulce și acru va adăuga 50 de calorii; sosul de muștar cu miere conține 60 de calorii pe pachet.
băuturi
Băutură de 12 oz. Chocolate Shake Triple Thick Shake va adăuga 440 de calorii mesei tale. Aromele de vanilie sau căpșuni oferă 420 calorii pe bucată. Pentru o opțiune de calorii mai scăzute, optați pentru 12 oz. Smoothie de banane cu căpșuni, care conține 210 calorii sau chiar mai bine, un mic Coca-Cola sau suc de portocale - ambele furnizând 150 de calorii.
