Conform Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral, distrofia musculară este o boală genetică care duce la slăbiciune progresivă și degenerare a mușchilor care controlează mișcarea. Cea mai frecventă formă de distrofie musculară este duchenna. Acest tip de distrofie afectează gena producătoare de proteine numită distrofină. Deși nu există un remediu pentru distrofia musculară, o dietă bogată în proteine, ierburi și suplimente poate îmbunătăți rezistența musculară.
Semnificaţie
Potrivit KidsHealth.org, persoanele care sunt diagnosticate cu distrofie musculară duchenne își vor pierde treptat capacitatea de a face sarcini simple, cum ar fi așezarea, mersul, respirația și mișcarea brațelor și a mâinilor. În plus, unele persoane nu vor dezvolta simptome până la vârsta adultă. Masculii au mai multe șanse să dezvolte această boală decât femelele. 1 din 36.000 de sugari masculi sunt născuți cu acest tip de distrofie musculară.
Alimente de evitat
Proteină
Proteinele sunt necesare organismului pentru creșterea, repararea și regenerarea mușchilor. Proteinele sunt esențiale în dieta dvs. dacă sunteți diagnosticat cu distrofie musculară. Mâncați mai puține carne grase și aplecați-vă mai mult spre pește, carne slabă și fasole ca surse proteice.
Ceai verde
Polifenolii de ceai verde sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante. Acestea nu numai că oferă protecție împotriva soarelui și a anumitor tipuri de cancer, dar pot reduce, de asemenea, declinul sănătății neurologice și cardiovasculare. Conform Life Extension, se consideră că antioxidanții joacă un rol în reducerea stresului oxidativ care duce la inflamația și degradarea mușchilor. Cantitatea zilnică recomandată de ceai verde pentru distrofie musculară este de 250 până la 500 mg.
Suplimente
Suplimentele care susțin forța scheletică și musculară, cum ar fi vitamina D și calciu, sunt o parte esențială a dietei dvs. dacă suferiți de distrofie musculară. Universitatea din Maryland Medical Center afirmă că una sau două capsule de ulei de pește o dată sau de două ori pe zi pot reduce inflamația, îmbunătățind imunitatea. În plus, centrul afirmă că aminoacizii, cum ar fi arginina și glutamina, vor ajuta la protecția musculară. Un supliment de creatină poate ajuta la creșterea forței musculare. Nu uitați să vă consultați întotdeauna cu medicul pentru a vă revizui istoricul medical înainte de a începe un regim suplimentar.
