Piridoxal-fosfat, altfel cunoscut sub numele de PLP, piridoxal-5'-fosfat sau P5P, este forma activă sau coenzimă a vitaminei B-6. P5P conține trei compuși organici naturali - piridoxal, piridoxamină și piridoxină. Corpul tău necesită P5P pentru diverse funcții, inclusiv creșterea și reparația musculară, funcțiile neurotransmițătorului și metabolismul energetic. Ca coenzimă, P5P participă, de asemenea, la multe reacții chimice și catalizează conversia multor substanțe din corpul tău. Producătorii produc suplimente P5P care pretind că au mai multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu un profesionist medical înainte de a consuma orice supliment P5P.
Funcțiile P5P
În corpul tău, P5P joacă un rol fundamental în metabolismul aminoacizilor, biosinteza hemei, biosinteza neurotransmițătorului, formarea colagenului și acțiunea glucocorticoidelor. În plus, P5P ajută la echilibrarea nivelului de sodiu și potasiu, reglând funcționarea electrică a nervilor, inimii și sistemului musculo-scheletic. Singur și împreună cu alte enzime, P5P ajută corpul să construiască și să descompună aminoacizi și să schimbe aminoacizii de la unul la altul. Mai mult, P5P facilitează eliberarea de energie stocată din ficat și mușchi și facilitează producerea de anticorpi și globule roșii.
P5P și risc cardiovascular
Conform „Vitamine B6 Therapy: Nature’s Versatile Healer”, scrisă de John Ellis, P5P are capacitatea de a scădea nivelul corpului de homocisteină. În corpul tău, homocisteina aminoacidă nu se obține din dietă, ci de la un alt aminoacid numit „metionină”. Homocisteina este un potențial factor de risc pentru bolile cardiovasculare, iar P5P poate reduce nivelul de metionină din corpul dvs., ducând la o producție mai mică de homocisteină. În plus, P5P vă poate ajuta să vă protejați corpul de boli coronariene, hipertensiune arterială și boli vasculare cerebrale.
P5P și Rac
Conform „Cecil Medicine: Expert Consult”, deficiențele P5P pot contribui la cancerul de pancreas și de col uterin. În multe cazuri, femeile cu cancer de col uterin prezintă o deficiență de vitamina B-6. În ceea ce privește cancerul pancreatic, un studiu publicat în „Jurnalul Institutului Național al Cancerului” a concluzionat că 26 la sută dintre cazurile de cancer pancreatic studiate ar fi putut fi prevenite cu suplimentarea P5P înainte de contractarea cancerului pancreatic. Cercetătorii nu au publicat date mai noi care implică aceste descoperiri.
Dozare și alte utilizări ale P5P
Conform „Vitamine B6 Therapy: Nature’s Versatile Healer”, P5P poate ajuta la ameliorarea simptomelor de dermatită seboreică, sindrom premenstrual, autism și anumite tipuri de anemie. Doza recomandată de P5P variază în funcție de deficiența specifică sau starea medicală pe care doriți să o tratați de la 2, 5 mg la 50 mg zilnic. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu un profesionist medical înainte de a lua orice supliment de sănătate - inclusiv P5P.
