Site-ul Ab Flex Belt conține recomandări de la vedete de televiziune, sportivi profesioniști și antrenori de la Hollywood. Mai mult decât atât, producătorul Flex Belt susține că Administrația americană pentru produse alimentare și medicamente a eliminat dispozitivul pentru tonifierea și întărirea mușchilor stomacului. Cu toate acestea, tehnologia folosită în curea Flex este ineficientă pentru pierderea în greutate.
Despre centura Flex
Centura Flex pentru abs utilizează o tehnologie numită stimulare electronică musculară. Centura furnizează corpului un șurub de electricitate, care stimulează mușchii și îi determină să se contracte. Seturile de gel trebuie purtate împreună cu centura pentru a facilita impulsurile electrice; acestea trebuie schimbate după 30 de utilizări. Potrivit producătorului, veți vedea rezultatele dacă purtați cureaua flexibilă zilnic timp de 30 de minute după patru până la opt săptămâni. Curea Flex este curățată ca dispozitiv medical de clasa II. Potrivit FDA, mai mult de 43 la sută dintre dispozitivele medicale sunt dispozitive de clasa II și includ scaune cu rotile electrice și teste de sarcină la domiciliu. În mai 2011, Flex Belt avea un preț de aproximativ 200 USD, fără transport și manipulare; un set de tampoane Gel suplimentare costă 15, 00 USD.
FDA Clarificare
Utilizarea principală a dispozitivelor EMS este în scop medical, spune FDA. De exemplu, acestea pot fi de ajutor pentru accidentul vascular cerebral cu afectarea funcției musculare în timpul procesului de reabilitare. Producătorii de centuri ab pot susține că dispozitivul poate „întări temporar, tonifica sau întări un mușchi;” cu toate acestea, FDA nu a aprobat nicio centură ab, inclusiv Flex Belt, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Aceste dispozitive nu vor reduce grăsimea din burtă și nu vă vor oferi „abs abs-six-pack”. Fără exerciții fizice regulate și o dietă cu calorii reduse, nu veți vedea o schimbare marcată a aspectului corpului.
Studiu de organizare a fitnessului
Curele similare cu cureaua flexă sunt în jur de cel puțin 2000, când Consiliul american pentru exercițiu a comandat un studiu pentru a le evalua eficacitatea. Un studiu de șase săptămâni a fost realizat de omul de știință John Porcari de la Universitatea din Wisconsin din La Crosse. Porcari și echipa sa au recrutat 72 de femei adulte și le-au împărțit în trei grupuri: un grup de control, care nu a făcut nimic; un grup de exerciții; și un grup de „stimulare” care purta un dispozitiv EMS conceput pentru tonifierea feselor. La încheierea studiului, cercetătorii au stabilit că forța musculară din grupul de exerciții și stimulare s-a îmbunătățit. Cu toate acestea, toate cele trei grupuri au arătat o modificare nominală a greutății corporale, a indicelui de masă corporală și a circumferinței șoldului.
Acțiune legală împotriva producătorilor de centuri Ab
La începutul anilor 2000, Comisia Federală a Comerțului a luat măsuri împotriva producătorilor altor dispozitive EMS pentru formularea unor cereri false și înșelătoare. Consumatorii au fost conduși să creadă că prin purtarea centurilor au primit aceleași avantaje ca și exercițiile fizice. De asemenea, producătorii au afirmat că consumatorii ar pierde în greutate și centimetri. Curelele au fost puternic promovate prin publicații tipărite infomercial și de renume; cum ar fi Flex Belt, pentru aceste produse au fost prezentate și fotografii ale unor modele celebre, precum și mărturii ale unor presupuși profesioniști din domeniul sănătății. Un avocat pentru unul dintre producători a subliniat că centura a venit cu instrucțiuni pentru dietă și exerciții fizice. „Cred că cineva va ști că o energie electrică nu va determina oamenii să slăbească”, a spus el.
Cum să piardă în greutate
Flex Belt nu te va ajuta să slăbești și nici nu va scăpa de grăsimea din burtă. O dietă cu conținut redus de calorii și exerciții cardiovasculare obișnuite te pot ajuta să slăbești. ACE sfătuiește să ții un jurnal alimentar pentru a vedea câte calorii consumi. Reduceți alcoolul și mâncarea. Adăugați alimente sănătoase în dieta dvs., cum ar fi fructe, legume și alimente cu cereale integrale. Petreceți cel puțin 150 până la 300 de minute pe săptămână desfășurând o activitate aerobă moderat intensă pentru a vă ajuta cu obiectivul dvs. de pierdere în greutate. Petreceți 20 de minute, cel puțin două-trei zile pe săptămână, pe activități de antrenament pentru a vă stimula metabolismul. Exercitiile abdominale iti vor consolida muschii abdominali; cu toate acestea, până când veți pierde în greutate, acestea vor fi pur și simplu ascunse sub restul grăsimii din corp.
