Arc Trainer face parte din linia echipamentelor de fitness oferite de Cybex International. Cybex descrie instructorul ca nici un eliptic, nici un stepper. Tehnologia utilizează o mișcare distinctivă cu impact redus, care implică grupuri musculare mari, cum ar fi coapsele, pentru a crește rezistența și a arde caloriile. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice nou program de exerciții.
Arc Trainer
Mișcarea unui antrenor Arc arată similar cu o mașină eliptică. Compania afirmă însă că tehnologia este unică. Diferența este aceeași mișcare laterală a brațului și a picioarelor. Cu benzi de alergare sau eliptice, când un picior se mișcă în sus, brațul opus se mișcă înainte. Cu un Arc Trainer, pe măsură ce piciorul stâng se deplasează în jos, brațul stâng se mișcă cu el. Potrivit site-ului companiei, acest lucru îmbunătățește postura și pune mai puțină încordare pe spate. O altă diferență cheie într-un antrenor cu arcuri este panta. Cu un eliptic, nu există posibilitatea de a schimba rezistența prin creșterea înclinării. Arc Trainer poate lucra la diferite înclinații pentru a spori diferiți mușchi ai coapsei.
Încărcarea dependentă
O caracteristică cheie a tuturor modelelor Arc Trainer este operația dependentă de sarcină. Sistemul computerizat va determina rezistența în funcție de greutatea utilizatorului. Când pășești pe mașină, îți introduci greutatea. Acest lucru permite computerului să calculeze cea mai eficientă setare de rezistență pentru corpul tău. Arc Trainer scoate ghicitul din selectarea unui nivel de rezistență. După ce alegeți o înclinare, puteți regla manual rezistența la un nivel confortabil.
modele
Arc Trainer vine în două modele: corp total și corp inferior. Ambele asigură mișcare care menține degetul în fața genunchiului în orice moment. Cybex susține că această cale biomecanică corectă va reduce stresul genunchilor. Ambele aparate oferă, de asemenea, o gamă completă de mișcare care îmbunătățește genunchiul și șoldul. Antrenorul inferior al corpului se concentrează asupra picioarelor și feselor, în timp ce antrenorul Total Body are mânere care, de asemenea, lucrează brațele și pieptul. Creșterea înclinării pe oricare dintre mașini va antrena mușchii cvadricepsului din coapse. Înclinările inferioare lucrează gluturile și hamstringsul.
consideraţii
Fie Total Body Trainer Arc sau modelul Body inferior va lucra mușchii coapsei. Mașina simulează urcarea, astfel încât mușchii cheie vor fi partea inferioară a spatelui, flexorii șoldului, glute și coapse. Puteți schimba înclinația pentru a adăuga o rezistență suplimentară pentru diferite grupuri de mușchi din coapse. Documentația pentru fiecare model ar trebui să evidențieze cea mai eficientă metodă de utilizare a mașinii pentru a ajuta la slăbirea coapselor.
