În timp ce s-ar putea să-ți fie greu să lovești legăturile pentru o rundă de golf în weekend, vizitarea gamei de conducere în zilele premergătoare jocului tău te ajută să îți exersezi swingul. Acest exercițiu este mai mult decât un simplu instrument de antrenament - este, de asemenea, un mod de a arde calorii. Caloriile pe care le veți arde într-o oră în intervalul de conducere, cu toate acestea, sunt semnificativ mai mici decât arde în timp ce joci sport.
Schimbă-ți calea către o sănătate mai bună
Utilizarea repetată a exercițiilor care ard calori moderat poate duce la pierderea în greutate. Cu condiția să vă angajați să vă îmbunătățiți jocul prin vizite frecvente în zona de conducere, acest antrenament vă poate ajuta să lucrați către un corp mai subțire. Site-ul CalorieLab constată că o persoană de 150 de kilograme arde aproximativ 136 de calorii în 60 de minute la distanță de conducere. O persoană de 200 de kilograme arde aproximativ 182 de calorii în timpul unei ore de aceeași activitate.
Lovind legăturile
Odată ce treceți de la raza de conducere la tee box pentru a începe jocul dvs. de golf, veți crește rata la care ardeți calorii în timp ce vă îmbunătățiți rezistența și puterea. O persoană de 150 de kilograme arde 170 de calorii pe oră în timp ce golfă cu un cărucior de putere și 238 de calorii pe oră de mers pe parcurs în timp ce își transporta cluburile. O persoană care cântărește 200 de kilograme arde 228 și, respectiv, 319 de calorii, în aceleași două activități.
