O cana aburitoare de java este o indulgență dimineață savurată de mulți. Nu numai că cafeaua are un conținut scăzut de calorii, ci vă poate proteja și de cancer, diabet și boala Parkinson, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică. Ia-ți cafeaua neagră. Agitând laptele și zahărul vor adăuga multe grăsimi și calorii unei băuturi altfel sănătoase.
Cupa obișnuită de Joe
O ceașcă de opt uncii de cafea cofeinizată obținută din motive are două calorii. Aceeași porție de cafea decofeinizată obținută din motive are zero calorii, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA.
Crema, zaharul si restul
Doar o cană simplă de cafea are un conținut scăzut de calorii, dar dacă mergeți la o băutură de cafenea fantezistă, puteți sorbi cu ușurință câteva sute de calorii într-o cană. O latte cu opt grame, fără grau, nu îți va rupe bugetul de calorii, dar când adaugi ciocolată, caramel, frișcă și lapte integral, te uiți oriunde între 400 și 600 de calorii. Shake-urile cu aromă de cafea sunt și mai grave și vă pot costa mai mult de 1.000 de calorii.
