Sindromul ovarului polichistic (PCOS) vine cu un set de probleme proprii și vă afectează menstruația și nivelul hormonilor. Este posibil să vă întrebați dacă acidul folic pentru infertilitatea PCOS funcționează de fapt. Deoarece PCOS poate crea foliculi dureroși în ovare și poate cauza probleme de fertilitate, doriți să găsiți soluții. Se dovedește că există lucruri cu care acidul folic te poate ajuta. Și nu este singurul supliment pe care îl puteți folosi în călătoria dvs. către părinți.
Știți deja despre PCOS
Un articol din Clinica Mayo din august 2017 enumera câteva simptome ale PCOS:
- Nereguli menstruale, inclusiv perioade rare sau prelungite sau perioade anormal de grele
- Eșecul ovarelor de a produce în mod regulat ouă
- Hormoni masculi excesivi, cum ar fi androgenul, care pot provoca părul anormal sau al corpului facial și alte simptome
- Ovare polichistice, inclusiv formarea posibilă a foliculilor din jurul oului care îngreunează producerea ouălor
Acid folic pentru infertilitate PCOS
Dacă intenționați să rămâneți gravidă, atunci vă întrebați probabil despre vitaminele prenatale pentru PCOS. Și asta este minunat pentru că vitaminele prenatale sunt bune pentru oricine încearcă să rămână însărcinată.
Un articol din numărul din august 2018 al Journal of Reproduction Assisted and Genetics sugerează că dozele mici ajută la sarcină. În plus, un studiu publicat în revista germană Geburtshilfe und Frauenheilkunde în septembrie 2014 a constatat că acidul folic are impact asupra mai multor aspecte ale procesului de sarcină, afectând funcția ovariană, implementarea și dezvoltarea embrionilor.
Unul dintre cele mai critice impacturi ale acidului folic este în dezvoltarea tubului neural. A PLoS Un articol din februarie 2014 a menționat protecția acidului folic împotriva defectelor tubului neural. În acest fel, acidul folic nu este benefic numai pentru sarcinile PCOS, ci pentru toate sarcinile.
: Utilizarea acidului folic vă ajută să rămâneți gravidă?
Ce zici de Inositol și PCOS?
Este posibil să fi auzit că inositolul este bun pentru PCOS. Din păcate, un studiu din decembrie 2018 în Cochrane Systematic Review a considerat că impactul său asupra infertilității este neconcludent.
Un studiu publicat în numărul septembrie-octombrie 2016 al Indian Journal of Endocrinology and Metabolism a discutat despre beneficiile inozitolului pentru PCOS. Spre deosebire de acid folic pentru PCOS, inositol are beneficii direcționate pentru afecțiune.
Inositol este un al doilea mesager pentru organismul dumneavoastră pentru insulină, ceea ce înseamnă că dieta nu este singurul dvs. răspuns la problemele de insulină legate de PCOS. Inositolul ajută la problemele metabolice, la ciclurile menstruale și la ovulație. Cel mai specific abordării PCOS, ajută la excesul de hormoni masculini, cum ar fi androgenul.
Fertilitate PCOS: suplimente cu L-carnitină
Este posibil să fi sperat la rezultate cu mai multă certitudine cu privire la inozitol și acid folic și infertilitatea PCOS. Dar acidul folic și inositolul nu sunt singurele suplimente care vă pot ajuta. Se fac mai multe cercetări tot timpul, iar opțiunile dvs. continuă să crească.
Un studiu din ianuarie 2018 în Biologia reproducerii și endocrinologie a constatat că L-carnitina îmbunătățește fertilitatea. În general, este un supliment excelent cu mai multe alte avantaje. Studiul a menționat că acetil L-carnitina este mai eficient decât L-carnitina simplă datorită creșterii antioxidanților.
Celelalte suplimente ajută doar la fertilitate. Dar L-carnitina îmbunătățește în mod specific fertilitatea celor cu PCOS, ceea ce este o veste excelentă, deoarece înseamnă că este special făcut pentru a vă ajuta. Cel mai bun dintre toate, este unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru pierderea în greutate PCOS, datorită îmbunătățirii conversiei energetice.
Ajută oțetul de cidru de mere?
Oțetul de cidru de mere este un supliment popular. Are toate tipurile de beneficii pentru intestin. Dar îi poate ajuta pe cei care se ocupă de POCS? Un articol despre Alerta pentru Medicină Integrată din iunie 2017 a menționat că se poate.
Articolul sugerează, de asemenea, că oțetul de cidru de mere are mai multe beneficii. De exemplu, cei cu PCOS se confruntă adesea cu nivelul de zahăr din sânge și creșterea în greutate, iar oțetul de cidru de mere a fost găsit pentru a reduce nivelul de colesterol și lipide, ceea ce poate scădea tensiunea arterială și reduce riscul de boli de inimă. Și există proprietăți antioxidante, inhibitori ai enzimei și efecte antidiabetice care sunt, de asemenea, minunate pentru inima ta.
Un articol din numărul din noiembrie 2017 al BMC Complementary and Alternative Medicine a solicitat cercetări suplimentare pentru a determina eficacitatea oțetului de cidru de mere. Dar beneficiile o fac să merite o încercare.
Rolul AHM în infertilitate
Câțiva factori pot provoca infertilitate, deci este un subiect foarte complicat . Un studiu din aprilie 2014 al revistei Human Reproduction a descoperit o asociere între infertilitate și niveluri ridicate de AMH (hormon anti-Müllerian). Femeile cu anovulare cu PCOS sunt deosebit de predispuse la aceste niveluri, punând întrebarea, aceste niveluri ridicate provoacă anovulare? Și dacă acesta este cazul, există lucruri pe care le puteți lua pentru a vă reduce AMH-ul ?
Vitamina D: excelentă pentru toți
Vitamina D este o vitamină esențială pentru toată lumea, deși nu toată lumea are deficiență de vitamina D. Acesta este motivul pentru care trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un supliment.
În 2017, Centrul de nutriție PCOS a recomandat vitamina D pentru femeile care se ocupă de PCOS. Asta pentru că este excelent pentru îmbunătățirea fertilității pentru persoanele cu PCOS. Crește foliculii în timp ce reglează perioadele. De asemenea, scade nivelurile de AMH, care, după cum s-a menționat în studiul de reproducere umană, este legat de infertilitate.
N-acetilcisteină și PCOS
N-acetilcisteina, altfel cunoscută sub numele de NAC, este un aminoacid și antioxidant. Este un supliment popular pentru PCOS care se adresează mai multor simptome .
Centrul de nutriție PCOS listează beneficiile NAC: ajută la infertilitate prin scăderea nivelului de androgeni și este benefic pentru inflamație și colesterol ridicat. De asemenea, poate reduce stresul oxidativ și ficatul gras, îmbunătățindu-vă în același timp sistemul imunitar.
Ce este minunat despre NAC este că nu abordează doar problemele tale de infertilitate. Te va ajuta să ai o sarcină sănătoasă prin îmbunătățirea sistemului imunitar.
Grasimi Omega-3 pentru PCOS
Centrul de nutriție PCOS sugerează că grăsimile omega-3 ajută la fertilitate. Ele îmbunătățesc nivelul trigliceridelor și bolile hepatice grase nealcoolice. Așadar, omega-3 se potrivește bine cu vitamina D. În plus, poate îmbunătăți energia, depresia și condițiile pielii și părului. Odată ce sunteți gravidă, vitamina D susține o sarcină sănătoasă. Doar asigurați-vă că cumpărați mărci de înaltă calitate pentru a vă asigura că veți obține toate avantajele.
Este imperativ să faci întotdeauna, indiferent de traseul pe care îl iei.
Berberina este bună pentru fertilitate?
Berberina este o plantă antică chineză folosită pentru infertilitate. Centrul de nutriție PCOS remarcă impactul berberinei asupra scăderii nivelului de androgeni. Centrul afirmă că berberina are capacitatea de a stabiliza nivelul insulinei. De asemenea, poate ajuta la reducerea greutății, ceea ce o face una dintre cele mai bune plante medicinale pentru pierderea în greutate pentru PCOS.
Este un mare susținător al fertilității. Reducerea nivelului de androgen îmbunătățește ovulația. Combinat cu stabilizarea insulinei și scăderea greutății, vă asigură, de asemenea, că sunteți în cea mai bună sănătate pentru sarcină.
Vorbeste cu medicul tau
Deși nu toată lumea cu PCOS este infertilă, poate fi unul dintre cele mai grele aspecte ale diagnosticului. Planificarea unei familii este greu pentru oricine, dar să știi că șansele tale sunt atât de scăzute este descurajant .
Vestea bună este că cercetările continuă să se facă pe această temă. Un studiu din ianuarie 2018 în revista Reproductive Biology and Endocrinology a analizat progresele înregistrate în ultimul deceniu, observând evoluțiile în schimbare rapidă în domeniul fertilității și analizând impactul descoperirilor emergente.
În fiecare zi, sunt testate noi soluții. Și deși este posibil să nu existe o soluție definitivă, există opțiuni care vă pot ajuta în călătoria dvs. spre sarcină. Așa că discutați cu medicul și asigurați-vă că sunteți pe deplin informați despre cele mai bune opțiuni.
