Zincul este un mineral esențial și trebuie să obțineți zinc prin alimentație, fie din alimente, fie din suplimente. Cu alte cuvinte, corpul tău nu produce în mod natural zinc. Conform „Zincul în creșterea adolescenților”, zincul este cel mai abundent mineral din corpul tău și poate fi găsit în toate celulele tale. Funcțiile a peste 300 de enzime din corpul tău necesită zinc. În plus, bărbații necesită zinc pentru multe funcții și procese biologice. Vorbiți cu un profesionist medical înainte de a lua orice supliment de sănătate, inclusiv zinc.
Testosteronul
Testosteronul este un hormon care joacă un rol esențial în sănătatea bărbaților. Bărbații necesită testosteron pentru multe funcții biologice, inclusiv dezvoltarea țesuturilor reproducătoare, inclusiv testicul și prostata. În plus, testosteronul favorizează creșterea părului, masa musculară și osoasă. Nivelurile scăzute de testosteron pot rezulta din deficiențe de zinc din corp. Conform „Zinc in Growth Adolescent”, medicii prescriu de obicei suplimente de zinc pentru a crește producția de testosteron atât la adolescenți, cât și la adulți.
Numărul spermatozoizilor
Deficiențele de zinc la bărbați pot afecta, de asemenea, calitatea și cantitatea spermei tale. Testiculele dvs. necesită zinc pentru a produce spermă, iar medicii caută în mod obișnuit deficiențe de zinc atunci când determină cauza de bază a unui număr scăzut de spermatozoizi. Factorii suplimentari care vă pot afecta numărul de spermatozoizi includ hainele pe care le purtați, mâncarea pe care o mâncați și tipul și cantitatea de exerciții pe care le efectuați în mod regulat.
Cancer de prostată
Prostata este o glandă în formă de nuc responsabilă cu producerea lichidului seminal care alimentează și transportă sperma. Cancerul de prostată se poate manifesta într-o varietate de moduri, iar tratamentul specific va depinde de agresivitatea cancerului. Conform „Fiziologiei umane: mecanismele funcției corpului”, zincul poate încetini sau reduce unele tipuri de cancer de prostată la anumite persoane. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma beneficiile de zinc împotriva luptei împotriva cancerului de prostată.
Cât de mult ai nevoie de zinc
Deficiența de zinc la bărbați este relativ rară în țările industrializate. Majoritatea cazurilor de deficit de zinc la bărbați rezultă dintr-un sindrom de malabsorbție sau o altă afecțiune sau afecțiune care împiedică organismul să proceseze zinc. Boala Crohn, boala celiacă și anorexia pot provoca, de asemenea, o deficiență de zinc la bărbați. Conform „„ Fiziologiei umane: mecanismele funcției corpului ”, doza zilnică recomandată pentru zinc la bărbații adulți sănătoși este de 12 mg.
