Nu există niciun răspuns definitiv din partea experților în științe medicale sau sportive cu privire la faptul dacă mersul cu tocuri înalte arde mai multe calorii decât mersul în pantofi plate. Este puțin probabil ca experții să-l pledeze din cauza deteriorarii bine documentate pe care o pot face tocurile picioarelor și ale spatelui. Cu toate acestea, poți să stabilești întotdeauna pentru tine câte calorii arzi.
Încălțămintea tipică de mers
Persoanele care folosesc mersul ca parte a unui program de scădere în greutate poartă, în general, apartamente pentru confort și viteză, însă numărul de calorii arse ar trebui să fie aproximativ același, indiferent de tipul de încălțăminte pe care îl porți. Purtarea tocurilor înalte poate contribui mai mult la conturarea și tonifierea picioarelor decât la arderea caloriilor suplimentare, acționând într-un mod similar cu gama de încălțăminte fitness dezvoltate pentru tonifierea mușchilor picioarelor și feselor.
Experiment și inovație
Puteți testa conceptul purtând o brâu care măsoară caloriile arse. Încercați să parcurgeți aceeași distanță la aceeași viteză în adidași sau pe apartamente și apoi pe tocuri înalte.
