Pe lângă faptul că are un efect mare asupra senzației tale, oboseala suprarenală îți poate schimba și necesitățile nutriționale. Incapacitatea de a deține sodiu se remarcă ca un semn distinctiv al afecțiunii și înseamnă că, spre deosebire de majoritatea populației, veți beneficia de creșterea aportului de sare. Consumul de apă sărată vă poate ajuta să faceți acest lucru, dar este posibil să nu fie necesar. Consultați medicul pentru informații despre starea dumneavoastră.
Oboseala suprarenala
O perioadă lungă de stres susținut poate, la unele persoane, să conducă la oboseală suprarenală. Dr. Rodger Murphree, un medic care a scris o serie de cărți despre condițiile medicale greu de tratat, explică faptul că țesuturile din cortexul suprarenal s-ar putea să nu reușească în urma volumului excesiv de muncă. Aceasta duce la o reducere a producției de hormoni din glandă și poate duce la niveluri scăzute de energie, concentrare slabă, alergii crescute, infecții repetate, tensiune arterială scăzută și deshidratare.
Niveluri de aldosteron
Una dintre modificările hormonale ale oboselii suprarenale implică scăderea producției de aldosteron. Fabricat în glandele suprarenale, acest mineralcorticoid le spune rinichilor să reabsorbe sodiu care trece prin ele, crescând cantitatea reținută în organism. Aceste acțiuni ajută la controlul cantității de apă reținută în corp, deoarece osmotic conține sodiu lichid în spațiul din afara celulelor. Când nivelul de aldosteron scade, la fel și reținerea de sodiu în organism; acest lucru poate duce la deshidratare, urinare frecventă, tensiune arterială scăzută și amețeli în picioare. Celelalte simptome observate în oboseala suprarenală apar ca urmare a nivelurilor mai mici de cortizol și DHEA, care sunt hormoni steroizi pe care glandele suprarenale o eliberează ca răspuns la stres.
Cerințe de sare
Din cauza pierderilor de sodiu care apar în oboseala suprarenală, cei care suferă de afecțiune ar putea avea nevoie să-și crească în mod semnificativ aportul de mineral. Găsită în cantități numai de urme în alimentele normale, sarea iese în evidență ca sursa principală de sodiu. Deși guvernul recomandă un aport redus de sare, dr. James Wilson consideră că aportul crescând ar beneficia persoanelor cu oboseală suprarenală. Medicul, care a scris „Oboseala suprarenală: sindromul de stres al secolului XXI”, subliniază că poftele de sare rămân frecvente în rândul pacienților săi și recomandă să le răspundă.
Apa potabilă cu sare
A bea apă sărată se evidențiază ca o modalitate rapidă de a crește aportul de sare și poate ajuta la menținerea hidratării în zonele din afara celulelor corpului. Cu toate acestea, gustul rămâne extrem de neplăcut pentru cei mai mulți. Apa cu sare sarata a fost folosita anterior pentru a induce voma. Dr. Wilson consideră că adăugarea de sare în alimentele dvs. ar trebui să ofere suficient sodiu pentru a menține echilibrul mineral în organism. În urma îmbunătățirii stării de sănătate a glandelor suprarenale și a producției de aldosteron, puteți scădea aportul de sare fără a vă prezenta simptome nedorite.
