Exercitiile fizice iti imbunatatesc temporar tensiunea arteriala si ritmul cardiac si este una dintre cele mai bune metode de a promova o inima sanatoasa. Dar dacă aveți o scădere a ritmului cardiac în timpul exercițiului fizic, ar putea semnifica fie o problemă minoră, temporară, fie o afecțiune cardiovasculară mai gravă. Consultați medicul despre orice scădere a frecvenței cardiace în timpul exercitării.
Identificare
Frecvența cardiacă, sau pulsul, este de câte ori inima ta bate pe minut și este o modalitate de a spune cât de greu și de eficient îți funcționează inima. Când inima ta se extinde și se contractă, forțând sângele prin vene și artere, poți simți și număra pulsurile în locuri precum încheietura mâinii sau gâtul. Dacă ritmul cardiac în repaus este cuprins între 60 și 90 de bătăi pe minut, este considerat normal. În funcție de vârstă, frecvența cardiacă maximă pe care ar trebui să o înregistrați în timpul exercițiilor fizice poate varia de la 150 la 200. Dacă ritmul cardiac scade prea puțin în timpul repausului sau al exercițiului fizic, poate duce la întărire, oboseală și leșin, avertizează Asociația Națională de Medicină de Urgență.
cauze
Una dintre cele mai frecvente cauze ale unei scăderi a ritmului cardiac în timpul exercițiului este vasovagal, sau neurocardiogen, sincop, când vasele de sânge se extind și se acumulează sânge în părțile inferioare ale corpului. Acest lucru este adesea precipitat prin supraîncălzire sau deshidratare, explică Clinica Mayo. O aritmie cardiacă numită bradicardie vă poate provoca inima să bată prea încet. Acesta este de obicei un rezultat al deteriorarii inimii cauzate de un atac de cord anterior sau de o boală cardiacă. Boala Adams-Stokes și „sindromul sinusului bolnav” sunt alte două afecțiuni cauzate de o tulburare de ritm cardiac care îți face ritmul cardiac să încetinească, adaugă American Heart Association.
