O serie de vitamine alcătuiesc complexul de vitamine B din nutrienți, iar aceste vitamine joacă un rol crucial în modul în care organismul tău se dezvoltă și funcționează. Acești nutrienți joacă un rol important în reglarea proceselor chimice, cum ar fi transformarea alimentelor în energie. Dacă aveți o deficiență în anumite vitamine B, acest lucru ar putea duce la probleme de ochi. Cunoașterea deficiențelor de nutrienți B care pot cauza probleme oculare vă va ajuta să discutați aceste modificări cu medicul dumneavoastră.
riboflavină
Vitamina B-2, cunoscută și sub denumirea de riboflavină, are o serie de roluri în întregul corp, iar o deficiență poate provoca o serie de reacții adverse, cum ar fi probleme digestive, dureri ale gurii și umflarea limbii. O deficiență de B-2 poate duce, de asemenea, la probleme ale ochilor, cum ar fi roșeața și iritarea. De asemenea, s-ar putea să simțiți oboseala ochilor și sensibilitate la lumină.
gherdapuri
Vitamina B-2 ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea cataractei, o afecțiune care afectează treptat claritatea lentilelor naturale din interiorul ochiului, rezultând o vedere tulbure. Pentru a corecta acest lucru, lentila tulbure trebuie îndepărtată chirurgical, iar apoi chirurgul o înlocuiește cu o lentilă limpede realizată dintr-o varietate de materiale. Chirurgia cataractei are riscuri, dar majoritatea oamenilor nu se confruntă cu complicații și de multe ori se face ca operație în ambulatoriu. Cu toate acestea, menținerea unui nivel adecvat de B-2 ar putea ajuta la reducerea nevoii dvs. pentru această procedură.
Circulaţie
O deficiență de vitamina B-1, cunoscută și sub denumirea de tiamină, poate provoca slăbiciune și tremurări musculare ale ochilor, numită nistagmus. Aceste mișcări pot varia de la sus și jos, de la o parte la alta sau de circulație circulară, iar persoana cu deficiență nu poate controla aceste mișcări. În cazuri rare, o deficiență de vitamina B-12 poate duce, de asemenea, la tulburări de mișcare a ochilor.
Vitamina B-12
Vitamina B-12 este un nutrient care se găsește în multe alimente pe bază de animale, iar persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegană au un risc mai mare pentru o deficiență. Dacă aveți un nivel scăzut de vitamina B-12, este posibil să apară pierderea vederii sau dubla viziune ca urmare a aportului inadecvat.
