Mâncarea bomboanelor pe stomacul gol poate oferi o ușurare rapidă dintelui tău dulce, dar reacțiile adverse îți pot acoperi sănătatea. Bomboanele conțin zaharoză, un dizaharid format din zaharuri simple glucoză și fructoză. Consumul de bomboane poate afecta nivelul glicemiei, tensiunea arterială și starea de spirit.
Glicemie ridicată
Bomboana este un aliment glicemic ridicat care conține zahăr pe care corpul tău îl absoarbe rapid în fluxul sanguin, mai ales atunci când îl mănânci pe stomacul gol. Acest lucru provoacă un vârf de zahăr din sânge. Ca urmare, hormonul insulină este eliberat în sânge pentru a transporta glucoza din sânge în celulele tale. Dacă sunteți diabetic sau aveți rezistență la insulină, nivelul glicemiei dvs. poate rămâne ridicat mult mai mult decât dacă nu aveți aceste boli cronice. Cu toate acestea, nivelurile de zahăr pot rămâne ridicate între 1 și 2 ore. Glicemia mare, denumită și hiperglicemie, poate deteriora celulele vaselor de sânge.
Glicemie scăzută
Mâncarea zahărului pe stomacul gol îți poate schimba zahărul. După ce insulina transportă zahărul din sânge în celulele tale, este posibil să ai hipoglicemie, numită și zahăr scăzut în sânge. Ca urmare a hipoglicemiei, puteți experimenta transpirație, nervozitate, anxietate, somnolență și foame, ceea ce poate duce la consumul de mai multe bomboane pentru a vă crește glicemia și a începe din nou ciclul.
Glicemia crescută
Consumul de bomboane pe stomacul gol vă poate crește tensiunea arterială, deoarece se crește nivelul de zahăr din sânge poate declanșa și o creștere a tensiunii arteriale. Cercetări ale oamenilor de știință de la Universitatea din California din San Francisco și publicate în „Journal of Pediatrics” în iunie 2009, au descoperit de la un eșantion reprezentativ național de adolescenți din Statele Unite că consumul de băuturi îndulcite cu zahăr este asociat cu tensiunea arterială sistolică mai mare. De asemenea, oamenii de știință au descoperit că consumul de zahăr este asociat cu un nivel mai ridicat de acid uric, o substanță care, dacă nu este excretată în urină, vă poate crește riscul de gută, pietre la rinichi sau insuficiență renală.
depresiune
Creșterea consumului de zahăr din bomboane poate crește, de asemenea, riscul de depresie. Cercetări ale oamenilor de știință de la Baylor College of Medicine din Houston, Texas și publicate în „Depresia și Anxietatea” în 2002 raportează că consumul de zahăr este foarte corelat cu depresia majoră. Oamenii de știință nu știu însă mecanismul exact în creier pentru ce există această corelație. Cu toate acestea, consumul de bomboane pe stomacul gol vă poate afecta starea de spirit.
