Bacsis
Prea multe băuturi Monster Energy pot cauza probleme de sănătate, inclusiv creșterea tensiunii arteriale, bătăi inimii neregulate și probleme de sănătate mentală.
Ce este în Monster Energy?
Monster Energy oferă o linie extinsă de produse, inclusiv Java Monster, Juice Monster, versiuni originale și fără zahăr. Fiecare dintre aceste tipuri vine în mai multe arome diferite. În timp ce fiecare băutură Monster Energy include diferite ingrediente, există multe asemănări între toate, inclusiv multă cofeină.
De exemplu, USDA raportează că Monster Energy originală are 164 miligrame de cofeină în fiecare cutie de 16 uncii. Spre comparație, ceașca medie de cafea de opt uncii are aproximativ 96 miligrame de cafeină. În timp ce acest lucru nu poate părea că Monster Energy are prea multă cofeină, există mai multe băuturi decât satisface ochiul.
Companiile de băuturi energetice nu fac față reglementărilor din USDA. În plus, Administrația pentru Alimente și Droguri clasifică băuturile energetice drept suplimente alimentare. Ca atare, nu trebuie să respecte aceleași standarde ca sodă, cafea și ceai. Din cauza supravegherii laxe, băuturile energizante precum Monster Energy pot conține mai multă cofeină decât reclamă, chiar dacă spun cât de mult este în fiecare.
Pe lângă cofeină, băuturile energetice conțin uneori stimulente precum extract de guarană, taurină, zahăr și vitamine B. Stimulentele suplimentare din aceste băuturi fac mai periculos să ai prea multe băuturi energizante. Dacă consumați Monștri de mai multe ori pe zi sau prea mult timp, puteți observa efecte adverse.
Efectele negative ale băuturilor energetice
Colegiul American de Cardiologie avertizează asupra efectelor pe termen scurt ale băuturilor energizante asupra organismului:
- Creșterea tensiunii arteriale
- Frecvența cardiacă crescută
- Bătăi neregulare ale inimii
- Disecția aortică
- Moartea subită cardiacă
Efectele secundare pe termen lung ale băuturilor energizante asupra sistemului cardiac includ boli hipertensive cardiace, boli coronariene și ateroscleroză. Pe lângă problemele cu inima, cele cu conținut ridicat de zahăr pot provoca creștere în greutate. În timp ce creșterea în greutate nu este neapărat rău pentru sănătatea dvs., poate doriți să urmăriți aportul dvs. dacă încercați să pierdeți sau să vă mențineți greutatea.
Clinica Cleveland raportează că utilizarea băuturilor energizante poate provoca dureri de cap intense ca urmare a sindromului de vasoconstricție cerebrală reversibilă (RCVS). Durerile de cap pe care le provoacă RCVS sunt adesea cele mai grave pe care le-a avut un pacient și apar brusc. Aceste băuturi pot provoca, de asemenea, accidente vasculare cerebrale și hemoragii cerebrale, adesea la adulți tineri.
Bucurați-vă de alternative sănătoase
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă următoarele somnuri zilnice pentru fiecare vârstă:
- 6-12 ani: 10-13 ore
- 13-18 ani: Opt până la 10 ore
- 19 - 60 de ani: șapte sau mai multe ore pe noapte
- 61 până la 65 de ani: șapte până la nouă ore
- 65 ani și mai mari: Șapte până la opt ore
