Majoritatea suplimentelor de stimulare a testosteronului includ acidul D-aspartic, adesea enumerate ca DAA sau D-asp, ca prim ingredient. Există unele dezbateri cu privire la eficacitatea acidului D-aspartic sau nu. Acidul D-aspartic nu este destinat utilizării persoanelor sub 21 de ani. Întotdeauna consultați medicul înainte de a utiliza orice suplimente.
Nomenclatura de aminoacizi
Toți aminoacizii, cu excepția glicinei, care sunt folosiți de corpul uman pentru sinteza proteinelor au două forme aproape identice, notate ca L- sau D-. Aceste denumiri se referă la modul în care părțile moleculei reacționează sub o lumină optică. În ceea ce privește sinteza proteinelor și creșterea mușchilor, se folosesc numai formele L pentru acest proces. Forma D a aminoacizilor se găsește, de asemenea, în corpul uman și poate fi folosită și într-o varietate de procese.
Ce este acidul aspartic?
Acidul aspartic este un aminoacid care conține un lanț lateral acid și este considerat a fi neesențial. Aceasta înseamnă că organismul uman poate face cantități suficiente din acesta dacă se consumă cantități adecvate de aminoacizi esențiali. Acidul L-aspartic este cunoscut pentru a participa la dezvoltarea moleculelor care ajută la formarea ADN-ului.
Acidul aspartic și testosteronul
În ceea ce privește testosteronul, se folosește acid D-aspartic, nu forma L. Un studiu realizat la Universitatea din Napoli folosind păsări a demonstrat că acidul D-aspartic reacționează în creier pentru a elibera hormon luteinizant sau LH. LH se deplasează apoi în testiculele unde intră în celulele specializate sau celulele Leydig, care au funcția de a crea testosteron. Articolele publicate de „Brain Research Review” concordă cu acțiunea propusă de acid D-aspartic și efectele sale asupra testosteronului.
D-acid aspartic și oameni
Studiile la animale care arată eficacitatea sunt minunate, dar studiile care utilizează aceleași suplimente la om nu sunt concludente. Există puține studii efectuate cu acid D-aspartic și la oameni. Un studiu în „Biologia reproducerii și endocrinologie” a arătat că bărbații suplimentați cu 3, 12 g de acid D-aspartic timp de 12 zile au experimentat o creștere a testosteronului liber cu aproximativ 40%. După trei zile fără folos, nivelul lor liber de testosteron a scăzut cu aproximativ 10 la sută.
Utilizare recomandată
Nu s-au efectuat studii pe termen lung utilizând acid D-aspartic. Majoritatea producătorilor de produse care conțin acid D-aspartic recomandă utilizarea produsului pentru perioade de 4 până la 12 săptămâni, urmată de o perioadă de încetare de la lasarea produsului 2 până la 4 săptămâni. Citiți întotdeauna eticheta de pe suplimentul pe care îl luați și folosiți respectiva recomandare în consecință. Recomandările actuale bazate pe „Biologia reproducerii și endocrinologie” sugerează utilizarea 3, 12 g pe zi.
