Deteriorarea nervului facial îți poate afecta capacitatea de a controla mișcarea facială și, prin urmare, simetria feței tale, spune site-ul web afiliat Otolaryngologisits. Exercițiile specifice pot ajuta la recăderea nervului pentru a activa mușchii feței și pentru a îmbunătăți alinierea. Cu toate acestea, este important să solicitați asistență medicală imediat dacă suspectați deteriorarea acestui nerv și înainte de a începe orice program de reabilitare.
Despre nervul facial
Potrivit site-ului web afiliat Otolaryngologisits, nervul tău facial controlează mișcarea tuturor mușchilor de pe față. Acesta curge direct din creier, astfel încât afecțiunile care afectează creierul - cum ar fi tumorile și scleroza multiplă - pot limita funcția nervului facial. Infecțiile virale și leziunile la nivelul capului pot afecta, de asemenea, acest nerv. Paralizia Bell este termenul dat adesea funcționării reduse sau paraliziei nervului facial.
Exerciții de zâmbet
Unul dintre cele mai frecvente semne ale unui nerv facial deteriorat este apăsarea pe o parte a feței - creând un aspect înclinat - și dificultatea de a forma expresii faciale, cum ar fi zâmbetul, spune site-ul web al Pacientului Regatul Unit. Acest exercițiu ajută la izolarea mușchilor care ridică colțurile gurii și la refacerea acestora pentru a ridica și coborî în același timp. Site-ul Asociației Bell's Palsy Association spune că folosiți degetele pentru a întinde colțurile gurii într-un zâmbet, apoi luați degetele la distanță și vedeți dacă puteți ține expresia. Pentru a-ți testa mușchii zâmbetului și mai mult, ridicați un colț al gurii, țineți-l și coborâți, apoi repetați pe cealaltă parte. Faceți acest lucru de câte ori puteți, de preferință în fața unei oglinzi, astfel încât să vă asigurați că ambele părți lucrează la fel de greu.
Exercițiu de închidere a ochilor
Persoanele cu paralizie facială adesea le este greu să închidă unul sau ambii ochi, ceea ce poate afecta producția de lacrimi și poate duce la ochiul deschis să se usuce și iritat, spune Healthcommunity.com. Exercițiile de clipire simple și repetitive pot ajuta la întărirea mușchilor ochilor și la promovarea producției de lacrimi. Site-ul Asociației Bell's Palsy recomandă, de asemenea, să plasați degetul peste ochiul care are probleme de închidere, apoi să folosiți un deget din cealaltă mână pentru a apăsa ușor în sus și de-a lungul sprâncenului ochiului pe care îl țineți închis. Acest lucru va ajuta la relaxarea pleoapei, care este probabil să fie tensionat de a rămâne deschis pentru perioade lungi. Îndepărtați-vă degetul și încercați să mențineți ambii ochi la trei sferturi închise, ca și cum ai arunca o privire la ceva în depărtare. Repetați acest exercițiu pe parcursul zilei pentru a vă îmbunătăți controlul muscular în ochiul afectat.
