Activitatea fizică este importantă pentru sănătatea dvs. generală și toți adulții sănătoși ar trebui să evite inactivitatea. Cu toate acestea, uneori poate fi necesar să faceți o pauză de la exercițiile fizice obișnuite.
Condițiile de sănătate, bolile, intervențiile chirurgicale și perioada postpartum sunt exemple de câte ori trebuie să evitați activitatea fizică moderată până la viguroasă. Miomectomia este o procedură chirurgicală care necesită un anumit timp de recuperare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ghidurile de exercițiu după această procedură.
Miomectomie pentru fibroame
Miomectomia este o intervenție chirurgicală care implică îndepărtarea tumorilor necanceroase, numite și fibroide, din uter. În urma unui examen pelvin regulat, medicul dumneavoastră va descoperi fibroamele și poate programa o ecografie pentru a confirma prognosticul conform Clinicii Mayo. Fibroizele pot provoca mai multe simptome, inclusiv dureri pelvine, dureri de spate, presiunea vezicii urinare, sângerare anormală și disconfort.
Această procedură are loc sub anestezie generală și implică o incizie în abdomenul inferior. Chirurgul va tăia și separa și va tăia unele țesuturi pentru a avea acces la fibroame. O miomectomie tradițională este o intervenție chirurgicală abdominală importantă și va dura câteva săptămâni până la luni pentru ca organismul să se recupereze.
În unele cazuri, o miomectomie laparoscopică asistată de robot, poate fi efectuată conform John Hopkins Medicine. Se fac incizii mici și se retrag fibroamele. Această procedură este considerată mai puțin invazivă și asigură un timp de recuperare mai rapid și vă permite să reveniți mai repede la activitățile dvs. normale.
Recuperare după o miomectomie
De obicei, veți petrece două-trei zile în spital după operație - dacă nu alegeți operația laparoscopică, ceea ce înseamnă că puteți merge acasă în acea zi.
Durerea și disconfortul abdominal sunt, de obicei, prezent la șapte până la 10 zile după o miomectomie și timpul tipic de recuperare este oriunde de la două până la șase săptămâni și îndoirea după o miomectomie vă poate provoca un disconfort. Cu toate acestea, acest lucru diferă între indivizi, unii oameni s-ar putea recupera în câteva săptămâni, în timp ce alții ar putea avea nevoie de câteva luni pentru o recuperare completă.
Post Exerciții de miomectomie
Deși trebuie să evitați exerciții viguroase imediat după operație, Centrul Medical Langone din New York vă recomandă să vă ridicați din pat și să vă plimbați cât de des puteți. Mersul va îmbunătăți fluxul de sânge în picioare și va ajuta la prevenirea cheagurilor de sânge.
Începeți încet și mergeți cât de des puteți pe holurile spitalului și mai târziu la casa dvs. și, odată ce vă simțiți mai puternic, afară. Exercițiile pentru picioare, chiar și la spital, sunt de asemenea ideale.
Creșteți-vă treptat intensitatea
De multe ori va trebui să așteptați două până la șase săptămâni înainte de a continua activitatea fizică viguroasă după o miomectomie, potrivit Centrului Medical Langone din New York University. Începeți încet cu exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, bicicleta și drumeția.
Crește-ți treptat timpul și intensitatea exercițiilor. Continuați să faceți exerciții fizice așa cum ați făcut înainte de miomectomie și nu începeți o nouă activitate intensă până nu veți fi recuperat pe deplin. Dacă efectuați yoga după o miomectomie, rămâneți la pozițiile blânde așezate și în picioare.
