Medicii recomandă exerciții fizice în majoritatea zilelor săptămânii ca o modalitate eficientă de a pierde în greutate și de a vă asigura bunăstarea generală. Mâncărimea scalpului care apare în timpul unui antrenament vă poate împiedica eforturile de pierdere în greutate și este adesea legată de o reacție alergică. Recunoașteți declanșatorii comuni ai mâncărimii scalpului în timpul exercițiului fizic pentru a vă reduce riscul.
Identificare
Mancarimea scalpului care iti perturba exercitiul este numita urticarie indusa de exercitii si rezulta atunci cand sistemul imunitar reactioneaza negativ la un anumit aliment. Chiar și cantități mici de alimente pot declanșa mâncărimea, care apare împreună cu splotches roșii sau blistere ca efect secundar al stupilor. Alergiile alimentare nu au leac, deși puteți experimenta reacțiile mai puțin pe măsură ce îmbătrâniți. Unele persoane cu alergii alimentare suferă de anafilaxie, o reacție alergică care poate fi fatală. Reglarea programului alimentar scade adesea riscul de urticarie indusă de exerciții fizice.
Tipuri și cronologie
Academia Americană a Medicilor de Familie raportează că probabilitatea dvs. este cea mai mare pentru mâncărimea scalpului care însoțește stupii când alergați sau alergați, deși alte activități - volei, schi și dans - vă crește, de asemenea, riscul. Mâncărimea provocată de urticaria provocată de exerciții fizice începe de obicei la cinci până la 10 minute după începerea antrenamentului și poate continua uneori cel puțin 30 de minute după încetarea activității. Unele persoane suferă mâncărime timp de patru ore. Alimentele cel mai probabil să declanșeze reacții alergice în timpul exercițiului fizic includ nuci, ouă, grâu și crustacee.
Prevenirea / Soluție
Medicul dumneavoastră poate efectua un test de provocare la efort pentru a determina dacă aveți alergii alimentare. Testul implică de obicei măsurarea funcției pulmonare după o perioadă de exercițiu care se desfășoară pe o bicicletă sau o banda de alergare. Limitați șansa de mâncărime a scalpului, evitând exercițiile fizice cel puțin patru ore după consumul oricărui aliment menționat de medicul dvs. ca potențial alergen și lucrați întotdeauna cu un prieten.
Potenţial
Medicația pe bază de prescripție medicală numită epinefrină controlează adesea mâncărimea severă a scalpului și scade riscul pentru o reacție potențial fatală numită anafilaxie. Epinefrina este injectată imediat ce începe mâncărimea sau alte simptome ale unei reacții alergice.
consideraţii
Mâncărimea scalpului în timpul exercițiului fizic poate fi cauzată de urticarie indusă de căldură în cazuri rare. Afecțiunea apare atunci când corpul tău are o reacție negativă la transpirație sau la căldură intensă, precum și la alimente picante sau la o baie caldă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda evitarea activității în aer liber pe vreme caldă și un antihistaminic pentru a controla mâncărimea.
Avertizare
Îndepărtați-vă antrenamentul dacă suferiți mâncărimi ale scalpului și așteptați cel puțin 10 minute pentru a vedea dacă disconfortul scade. Alertați-vă medicul dacă mâncărimea persistă sau dacă întâmpinați dificultăți în respirație, crampe la stomac sau dureri de cap severe.
