Anemia este o afecțiune în care producția și numărul de globule roșii este sub nivelul normal. Conform Clinicii Mayo, simptomele pot varia de la ușor la sever.
Cauzele anemiei
Anemia poate fi cauzată de o mare varietate de lucruri, cele mai multe dintre ele fiind la baza unor deficiențe sau boli de nutrienți. Cauzele comune includ deficiența de fier, deficiența de vitamine, boli cronice precum cancerul sau HIV, bolile măduvei osoase și afecțiunile celulelor secera. Dr. Carol Otis spune că anemia cu deficit de fier sau sângele obosit este cea mai frecventă formă a bolii.
Simptomele anemiei
Exercitiul fizic este o modalitate buna de a observa simptomele si sentimentele pe care ti le poate oferi anemia. Persoanele anemice s-ar putea să se obosească foarte mult după ce au făcut exerciții fizice ușoare până la moderate sau alte activități pe care nu te-ai aștepta să le porți. S-ar putea să vă simțiți slab, amețit, iritabil, deprimat și să nu vă puteți inspira. Semnele exterioare ar putea include, de asemenea, pielea palidă, mâinile și picioarele reci, durerile de cap și bătăile inimii neregulate.
Exerciții solicitări asupra anemiei
Exercițiul intens poate fi și mai mult o problemă pentru cea mai frecventă formă de anemie care este cauzată de un deficit de fier. Exercițiile fizice grele pot crește cererile de fier cu 1 până la 2 miligrame pe zi. Acest lucru poate mări condiția. Pierderea fierului prin transpirație, pierderea de sânge sau descompunerea globulelor roșii din cauza loviturii piciorului în exercițiu pot crește nevoia de fier.
Diagnosticarea și tratarea anemiei
Anemia este diagnosticată prin teste de sânge pentru a verifica nivelul globulelor roșii. Un CBC, sau un număr complet de sânge, este testul principal utilizat pentru a examina mărimea și forma globulelor roșii. Aceasta poate fi folosită pentru a restrânge cauza anemiei. Opțiunile de tratament pentru anemie în cazul bolilor grave se limitează la combaterea simptomelor acestor boli. Tratarea anemiei cauzate de deficiențe este posibilă prin suplimentarea cu fier sau vitamina B-12 și prin modificări ale dietei.
