Bacsis
Alimente de evitat cu o tiroidă hiperactivă
Alimentele bogate în iod, care trebuie evitate cu o tiroidă hiperactivă, sunt următoarele, conform NIH:
- Produse lactate - lapte și produse pe bază de lapte
- Gălbenușuri de ouă și ouă întregi
- Pește - apă sărată
- Crustacee
- Alge
- Ciocolată
Dieta scăzută de iod de la Universitatea din Wisconsin recomandă să nu consumi alimente procesate . Acestea conțin adesea multă sare iodată sau sare cu iod adăugat. Chipurile, biscuitul, covrigii, pâinea albă, unele boabe procesate, sosul Worcestershire, pansamentele cu salată îmbuteliată, cinele congelate și legumele din conserve sunt de obicei alimente extrem de procesate. Peștii din ocean, crustaceii și gălbenușurile de ou conțin iod în mod natural și nu sunt recomandate dacă aveți o tiroidă hiperactivă.
Tiroida este o glandă hormonală în gât. Ajută organismul să metabolizeze, să crească și să se dezvolte, conform Health Informed. Reglează multe funcții corporale prin eliberarea unui flux constant de hormoni tiroidieni în fluxul sanguin. Când ai nevoie de mai multă energie, ca și dacă ai răceală, glanda tiroidă face mai mulți hormoni.
De ce Iod scăzut?
Glanda tiroidă folosește iod pentru a face hormon tiroidian. Iodul este vital pentru viață. Cu toate acestea, atât cantitatea prea mare, cât și nu suficient de iod nu sunt bune pentru organism. Vitamina A și zincul ajută la menținerea glandei tiroidiene să funcționeze corect, potrivit unui studiu din mai 2014 publicat în Journal of Medical Nutrition & Nutraceuticals .
Hipertiroidismul are mai multe cauze , conform NIDDK. Una este boala Graves, o boală autoimună care determină sistemul imunitar să atace tiroidia. Alte cauze sunt nodulii și tiroidita tiroidiană sau inflamația tiroidei. Hipertiroidismul este cauzat ocazional de o tumoare necanceroasă a glandei hipofizare.
Consumul prea mult iod poate provoca hipertiroidie. O altă cauză este o doză mai mare decât cea necesară de medicament cu hormoni tiroidieni pentru hipotiroidism sau o tiroidă nederactivă. Acest lucru poate determina tiroida să facă prea mult hormon tiroidian. În acest caz, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie necesar să vă ajusteze medicația tiroidiană. Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, ca tiroidia să facă prea mult hormon tiroidian.
NIDDK este un tratament comun pentru o tiroidă hiperactivă. Acest tratament distruge încet celulele glandei tiroide care produc hormonul tiroidian. Nu afectează alte țesuturi din corp.
Aproape sigur veți dezvolta hipotiroidism, deoarece celulele producătoare de tiroidă au fost distruse. Dar hipotiroidismul este mai ușor de tratat. Acest tratament nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.
Mâncând o dietă scăzută cu iod
Probabil va trebui să citiți o mulțime de etichete atunci când vă limitați iodul. În cadrul unei diete cu conținut scăzut de iod, ar trebui să vă limitați consumul de iod la mai puțin de 50 de micrograme pe zi, potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Cu toate acestea, nu veți citi etichete pentru cantitatea de iod conținută într-un aliment. Majoritatea etichetelor alimentare nu listează cantitatea de iod. Așadar, va trebui să știți ce alimente și ingrediente trebuie să aveți grijă.
Cele mai bune alimente pentru a mânca sunt alimente proaspete, de casă, legume și fructe pentru hipertiroidism, potrivit Universității din Wisconsin. Ierburile proaspete, ierburile uscate și condimentele sunt de asemenea bune, atât timp cât nu sunt făcute cu sare. În timp ce peștii de apă sărată au un conținut ridicat de iod, peștii de apă dulce sunt acceptabili. Nuci nesalțite și unturi de nuci nesalate sunt bune.
Cerealele, cerealele și pastele sunt fine, atâta timp cât nu sunt procesate cu sare iodată . Zaharul, jeleul, gemul și mierea naturală sunt bune. Ciocolata neagră prelucrată fără sare, lactate sau soia este bună.
Unii alți factori
Soia nu conține iod, dar American Thyroid Association recomandă să nu mănânci soia, deoarece studiile la animale au arătat că consumul de cantități mari de soia interferează cu absorbția de iod radioactiv.
Mâncarea alimentelor bogate în seleniu este uneori recomandată persoanelor cu boala Graves, potrivit unui articol din revista Diagnostics din aprilie 2018 . Cercetătorii din acel articol și dintr-un articol din aprilie 2017 din European Thyroid Journal avertizează că sunt necesare mai multe studii înainte ca suplimentele de seleniu să fie recomandate.
Când mergeți la o dietă cu conținut scăzut de iod, este întotdeauna cel mai bine să faceți acest lucru sub supravegherea unui profesionist medical.
