A-i face pe copii să mănânce iaurt poate fi o provocare; cu toate acestea, dacă îl puneți într-un tub, este posibil să aveți mai mult noroc. Yoplait a făcut asta doar cu brandul lor de iaurt numit Go-Gurt. Acestea oferă arome precum Splash Strawberry și Cool Cotton Candy. Cunoașterea informațiilor despre nutriție pentru Go-Gurt vă poate ajuta să determinați dacă este o alegere sănătoasă pentru copilul dvs.
ingrediente
Producătorii trebuie să enumere ingredientele din produsele alimentare pe eticheta alimentară. Ingredientele sunt listate în ordine descrescătoare în funcție de greutate. Listat în ordine descrescătoare, Go-Gurt Strawberry Splash conține lapte pasteurizat de calitate A-conținut scăzut de grăsimi, zahăr, amidon alimentar modificat, gelatină kosher, fosfat tricalcic, aromă naturală și artificială, sorbat de potasiu, roșu # 40, acetat de vitamina A, albastru # 1 și vitamina D3. Soratul de potasiu este utilizat pentru a păstra prospețimea. Fosfat de tricalciu este un aditiv alimentar utilizat pentru a îmbunătăți debitul.
calorii
Yoplait Go-Gurt vine într-o varietate de arome, printre care Burst Banana Burst, Watermelon Meltdown și Strawberry Kiwi Kick. Informațiile nutriționale pentru arome nu variază. Un tub Go-Gurt, care este o porție de 64 g, conține 70 de calorii. Prin comparație, o porție echivalentă de iaurt obișnuit, cu conținut scăzut de grăsimi, cu aromă de fructe, conține 65 de calorii.
Gras
Go-Gurt este fabricat cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce îl face un aliment alimentar cu conținut scăzut de grăsimi. Un tub conține 0, 5 g de grăsime totală și mai puțin de 5 mg de colesterol. Aportul dvs. zilnic recomandat de grăsimi variază în funcție de vârstă. Copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani ar trebui să obțină 30 - 40% din calorii din grăsimi; copiii și adolescenții între 4 și 18 ani ar trebui să obțină 25 - 35% din calorii din grăsimi; iar oricine peste 19 ani are nevoie de 20 până la 35 la sută din caloriile lor din grăsimi.
Carbohidrați
Un tub de Go-Gurt conține 13 g de carbohidrați și 10 g de zahăr. Zahărul din Go-Gurt provine din laptele și zahărul adăugat. Zahărul adăugat nu oferă nicio valoare nutritivă. Departamentul Agriculturii din SUA recomandă tuturor americanilor să-și limiteze consumul de alimente cu zahăr adăugat la mai puțin de 5 până la 15 la sută din aportul caloric zilnic.
Proteină
Go-Gurt nu este o sursă semnificativă de proteine. Un tub conține 2 g de proteine. Nevoile de proteine variază în funcție de vârstă și sex, dar proteinele ar trebui să reprezinte 10 - 35% din aportul caloric zilnic. Copiii cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani au nevoie de 19 g de proteine pe zi; între vârsta de 9 și 13 ani au nevoie de 34 g de proteine pe zi. Prin comparație, femeile adulte au nevoie de aproximativ 46 g de proteine pe zi, iar bărbații adulți au nevoie de 56 ga zi.
Calciu și Vitamina D
Un tub de Go-Gurt satisface 10% din valoarea dvs. zilnică atât pentru calciu, cât și pentru vitamina D - sau aproximativ 100 mg de calciu și 60 UI de vitamina D. Atât calciul, cât și vitamina D sunt substanțe nutritive importante pentru sănătatea și creșterea oaselor.
