Presiunea în partea din spate a capului în timpul sau după exercițiu poate fi tulburătoare, mai ales dacă nu ați mai experimentat-o niciodată. Poate fi cauzată de o varietate de erori și condiții de antrenament, unele care necesită atenția unui medic. Deoarece presiunea capului poate fi excretoare, ar trebui să înțelegeți de ce se poate dezvolta în timpul exercițiului fizic și cum poate fi tratată.
Simptome
Presiunea exercitată în partea din spate a capului poate varia de la ușoare până la extreme. Presiunea poate afecta și partea din față sau ambele părți ale capului. Simptomele suplimentare pot include rigiditatea gâtului, durere, senzație palpitantă, vedere dublă, vărsături și chiar pierderea cunoștinței. Simptomele pot dura oriunde de la cinci minute la câteva zile.
cauze
În timpul exercițiilor fizice, în special a efortului intens, vasele de sânge din craniul tău se dilată pentru a crește fluxul de sânge și oxigen. Această dilatație întinde nervii din jurul creierului, ceea ce poate declanșa presiune și durere în partea din spate a capului în timpul sau după exercițiu. Presiunea poate fi exacerbată dacă faceți exerciții excesive sau vă împingeți în timpul antrenamentului. O boală, cum ar fi o infecție a sinusurilor, deshidratarea, exercitarea pe vreme caldă sau antrenarea la o altitudine mare poate declanșa, de asemenea, presiunea capului.
Tratament și prevenire
Reduceți intensitatea și durata de exercițiu. Concentrați-vă asupra respirației pentru a maximiza fluxul de oxigen către creier și mușchi. Luați un calmant, cum ar fi acetaminofen sau un medicament anti-inflamator nesteroid, cum ar fi ibuprofenul, pentru a ajuta la presiunea. Dacă presiunea și durerile de cap legate de exerciții fizice sunt cronice, un medic poate prescrie un medicament antiinflamator, cum ar fi indometacina. Bea aproximativ 8 oz. de apă înainte de a face exerciții și alte 8 oz. la jumătatea drumului.
Avertizări
Solicitați asistență medicală dacă presiunea în partea din spate a capului este severă, cronică sau se dezvoltă brusc în timpul sau după exercițiu sau nu ați avut niciodată simptome ca acesta înainte. Deși presiunea capului nu este în mod obișnuit periculoasă, poate semnala o afecțiune medicală de bază, cum ar fi anomalii ale vaselor de sânge, sângerare în membranele creierului, o tumoare sau obstrucția fluxului de lichid cefalorahidian.
