Dietezi și faci exerciții cu credință, dar grăsimea din șolduri, fese și coapse refuză să-ți crească. Sânii tăi par însă să se micșoreze chiar în fața ochilor. Pe măsură ce femeile trec de la copilărie la adolescență, toate aceste zone ale corpului încep să stocheze mai multe grăsimi datorită modificărilor hormonale care susțin nașterea și alăptarea. Efectul pierderii în greutate asupra sânilor depinde de cât de mult din acest țesut gras ați depozitat acolo.
Despre tesutul mamar
Țesutul gras adesea constituie majoritatea țesuturilor din sâni; celulele grase se extind pe măsură ce crești în greutate. Persoanele cu piepturi mai mari au mai mult țesut gras, nu mai mult canal sau lobul, care este țesutul slab necesar pentru alăptare. Când scapi kilograme, celulele din țesutul adipos se micșorează împreună cu alte astfel de celule din corp. Pierderea în greutate poate avea un impact vizibil asupra mărimii sânilor dvs. dacă aveți tendința de a avea multe țesuturi grase depozitate acolo. Unele femei au sâni mai densi, cu mai puțin țesut gras și vor înregistra scăderi mai puțin vizibile ale dimensiunii sânului, în timp ce pierd în greutate. Genetica ta determină cantitatea de țesut gras în sânii tăi și mărimea lor ulterioară. Singura modalitate de a afla dacă aveți sâni densi sau grași este prin imagistica medicală, cum ar fi o mamografie.
Dimensiunea generală a corpului și sânii tăi
Un studiu din 2012 publicat în American Journal of Human Biology a stabilit că femeile cu sâni mai mari tind să cântărească mai mult, au un indice de masă corporală mai mare și mai multă grăsime corporală decât femeile cu sâni mai mici. Revista Shape notează, însă, că este nevoie să pierzi aproximativ 20 la sută din greutatea ta pentru a scădea o întreagă dimensiune a canii. O femeie care cântărește 160 de kilograme ar trebui să piardă 32 de kilograme pentru a vedea această schimbare, de exemplu.
Pierdere în greutate și sân
Femeile care pierd cantități extreme de greutate - cum ar fi în cazurile de chirurgie bariatrică pentru obezitate morbidă - pot avea o micșorare semnificativă a mărimii sânilor. Sânii pot apărea ulterior mai mici și mai înflăcărate pe măsură ce pielea și țesutul de susținere din această zonă se întind.
Dieters cronice yo-yo pot experimenta, de asemenea, o scădere semnificativă ca urmare a creșterii constante și a redobândirii greutății. Când pierdeți în greutate rapid, elastina și colagenul care vă susțin țesutul sân experimentează stres, determinându-le să se descompună rapid. Pune aceste proteine sub stresul constant de a pierde și de a recâștiga kilogramele și se deteriorează prematur, lăsându-ți sânii permanent flasc.
Pierderea în greutate sănătoasă și dimensiunea sânilor
Pierdeți în greutate într-un ritm lent și durabil, iar sânii dvs. vor avea un impact mai mic. Vărsarea unei kilograme sau două pe săptămână nu creează atât de mult stres pentru colagen și elastină. De asemenea, este mai probabil să utilizați măsuri sigure și inteligente, cum ar fi exerciții fizice și porții moderate de alimente întregi, neprocesate, cum ar fi proteine slabe și verzi cu frunze. Aceste strategii pot duce la schimbări de obicei pe termen lung care vă ajută să mențineți pierderea în greutate.
Ai tendința să slăbești proporțional pe tot corpul - păstrându-ți forma în mare parte intactă. Dacă aveți sâni mari în raport cu cadrul dvs., cel mai probabil vor rămâne mari în comparație cu restul corpului, chiar și atunci când pierdeți în greutate.
