BSN True-Mass este un supliment bogat în proteine, bogat în calorii, care este destinat să ajute sportivii să crească în greutate. Deoarece exercitarea intensă arde multe calorii, sportivii au adesea probleme în a câștiga în greutate. În sporturi, cum ar fi culturismul și fotbalul, câștigarea masei musculare slabe este necesară pentru o performanță optimă, astfel încât un câștig mare de proteine poate fi util. Ingredientele specifice din BSN True-Mass o pot face mai eficientă decât pulberile proteice standard pentru îmbunătățirea compoziției corpului, dar rezultatele depind de dieta și programele de exerciții. Trebuie să consultați un medic înainte de a utiliza BSN True-Mass sau orice alte suplimente.
Creștere în greutate
Intenția declarată a BSN True-Mass este de a încuraja creșterea în greutate. Puteți atinge acest obiectiv atunci când utilizați BSN True-Mass, deoarece este dens în calorii - site-ul oficial al BSN notează că 630 de calorii sunt în fiecare porție de True-Mass. Puteți adăuga, de asemenea, mai multe calorii la True-Mass, amestecând suplimentul cu lapte sau suc, în loc de apă. Pentru a crește în greutate, trebuie să mâncați mai multe calorii decât necesită nivelul dvs. de întreținere. Deoarece aportul zilnic mediu de calorii este de 2000, o porție de True-Mass cuprinde mai mult de 30 la sută din aportul caloric zilnic și vă va ajuta să atingeți un surplus caloric. Profesorul Richard D. Mattes de la Universitatea Purdue observă că mesele lichide sunt mai puțin umplute decât mesele solide, așa că True-Mass vă poate ajuta să consumați mai multe calorii.
Niveluri de energie îmbunătățite
Deși BSN True-Mass nu este comercializat ca băutură energetică și nu conține stimulente precum cofeina sau yohimbina, suplimentul poate promova o creștere a nivelului de energie. Deși stimulenții oferă energie, corpul tău este alimentat de calorii, iar carbohidrații sunt sursa principală de energie a organismului tău. O porție de True-Mass conține 76 de grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă o a patra parte din aportul zilnic recomandat. În plus, True-Mass conține 100 la sută din aportul zilnic recomandat de vitamine B-6 și B-12. MedlinePlus observă că vitaminele B ajută organismul să transforme alimentele în energie, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie.
Câștig de mușchi Lean
Deși creșterea musculară slabă necesită exerciții fizice de rezistență, consumul de masă adevărată BSN împreună cu un plan de antrenament bine proiectat pot promova câștigul muscular slab. Pentru a câștiga mușchi, trebuie să fiți într-un surplus caloric, ceea ce densitatea calorică a True-Mass vă poate ajuta să atingeți. În plus, BSN True-Mass furnizează 46 de grame de proteine pe porție, ceea ce reprezintă 92 la sută din valoarea recomandată zilnic, conform BSN. Una dintre sursele de proteine, izolatul de proteine din zer, în BSN True-Mass poate fi deosebit de valoroasă în promovarea câștigului muscular. Un studiu publicat în numărul din octombrie 2006 al „Jurnalului Internațional al Sportului Nutriției și Metabolismului Exercițiului” a descoperit că suplimentarea proteinei din zer împreună cu exercițiile fizice a încurajat câștigul muscular mai slab decât alte surse proteice.
