Potrivit Centrelor de control și prevenire a bolilor, 39, 8 la sută dintre adulții din SUA în 2015 erau obezi, astfel că publicul tinde să se concentreze asupra consecințelor negative asupra sănătății ale excesului de greutate. Cu toate acestea, sunt discutate mai rar riscurile pentru sănătate asociate cu IMC scăzut sau cu indicele de masă corporală.
Bacsis
Un IMC mai mic de 18, 5 este considerat subponderal. Un IMC scăzut este asociat cu probleme de sănătate precum malnutriția, neregularitatea ciclului menstrual și un risc crescut de depresie și osteoporoză.
Înțelegeți măsurarea IMC
Asociația Americană a Inimii constată că IMC indică cantitatea de grăsime corporală pentru majoritatea oamenilor. Este adesea folosit ca instrument de screening pentru a identifica dacă un adult are sau nu o greutate sănătoasă. IMC folosește înălțimea și greutatea pentru a atribui o valoare numerică.
Următoarea ecuație poate fi utilizată pentru a determina IMC pentru adulții cu vârsta peste 20 de ani: IMC = greutate în lire / (înălțime în inci x înălțime în inci) x 703.
Un IMC cuprins între 18, 5 și 24, 9 indică un adult are o greutate normală, în timp ce un IMC sub 18, 5 este considerat subponderal. Un IMC cuprins între 25 și 29, 9 este considerat supraponderal, iar un IMC de 30 sau mai mare indică faptul că un adult este obez.
IMC scăzut și sănătate slabă
Oficiul pentru Sănătatea Femeii (OWH) sugerează că cei cu IMC scăzut prezintă riscul de malnutriție, ceea ce înseamnă că organismele lor nu obțin suficiente vitamine și minerale pentru a funcționa pe deplin. Malnutriția poate provoca probleme grave de sănătate precum un sistem imunitar mai slab și anemie.
Conform OWH, anemia apare atunci când sângele unei persoane nu poate transporta suficient oxigen prin corp, deoarece îi lipsește fierul. Dacă cineva are anemie, poate avea amețeli, infecții, slăbiciune sau oboseală.
Probleme potențiale suplimentare includ:
Neregularitatea ciclului menstrual: a avea o perioadă regulată este un semn de sănătate bună și, adesea, IMC într-un interval normal. Pericolele de a fi o femeie subponderală sunt o perioadă neregulată sau chiar una care se oprește complet, ceea ce se numește amenoree. Dacă perioada ta se oprește complet, este posibil ca grăsimea corpului să fi scăzut prea puțin, ceea ce înseamnă că ai încetat să ovulezi în fiecare lună sau să eliberezi un ou dintr-un ovar.
Dificultate de a rămâne însărcinată: OWH afirmă că problemele de ciclu menstrual fac mai dificilă rămânerea însărcinată, mai ales dacă perioada se oprește complet. Dacă încetați să aveți perioada, atunci este probabil să nu ovulați în fiecare lună sau să eliberați un ou dintr-un ovar.
Riscul mai mare de osteoporoză: conform OWH, osteoporoza este o afecțiune în care oasele devin slabe și se rup ușor. De obicei afectează oamenii mai târziu în viață, dar prevenirea începe mai devreme. Un IMC scăzut crește riscul de osteoporoză mai târziu în viață.
Pericol crescut de depresie: Într-un studiu din decembrie 2017 publicat în Jurnalul Britanic de Psihiatrie , a fost demonstrat că a fost subponderal crește riscul de depresie la bărbați și femei. Studiul a arătat că riscul de depresie este cu 16% mai mare pentru persoanele cu valori mici ale IMC decât cele din intervalul normal.
Înțelegeți limitările IMC
IMC este deseori gândit ca o modalitate absolută de a măsura greutatea sănătoasă. Dar, potrivit Clinicii Mayo, unii experți consideră că este înșelător. Ei spun că indicele oferă un sentiment fals de sănătate bună oamenilor în intervalul normal. În schimb, unii medici recomandă măsurarea obezității centrale sau a excesului de grăsime din burtă.
Acest lucru este important în special pentru persoanele care nu arată obeze sau care sunt subțiri cu exces de grăsime din burtă. Obezitatea centrală crește riscul de hipertensiune arterială, diabet și boli de inimă. Pentru a obține o înțelegere completă a sănătății dvs. în raport cu greutatea dvs., atât IMC cât și circumferința taliei trebuie luate în considerare.
