Halle Berry își pompează adepții Instagram pe postările sale săptămânale #FitnessFriday, iar acum își împărtășește secretul pentru a arăta total fără vârstă la 51 de ani: dieta ketogenă.
: Iată ce mănâncă Kim Kardashian într-o zi
La începutul acestui an, Berry a dezvăluit că inițial a continuat dieta cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, ca o modalitate de a-și gestiona diabetul de tip 2. Acum împărtășește exact ceea ce mănâncă într-o zi pentru a rămâne într-o formă atât de fabuloasă.
Mic dejun
Actrița ar putea începe o dimineață obișnuită cu un suc de sfeclă și o parte din Scoop of Greens de la Purium, un supliment alimentar care conține orz și grâu de grâu pe care compania susține că poate ajuta la susținerea nivelului sănătos de glucoză pentru persoanele cu diabet.
Masa de pranz
Pentru prânz, Berry are o mână de fasole verde cu sos de bologneză. Sosul tradițional bolnav conține multă grăsime, ceea ce ar putea fi bun pentru dieta keto din Berry. Dar dacă sunteți în căutarea unei versiuni mai slabe a acestui fel de mâncare, consultați această rețetă de curcan bologneză, care folosește carne mai puțin grasă și taie tot uleiul și untul.
Cină
Cina de berry de arctic arătat cu salsa de măsline pare a fi echilibrată cu o parte a conopidei de piure, o înlocuire delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un conținut scăzut de calorii pentru acei piure de cartofi grei.
Gustare
Deoarece dieta ei este orientată spre a-și gestiona diabetul, Berry se asigură că are patru mese mici pe zi, a spus odată Women & Home Africa de Sud. Aici, ea este pe punctul de a arunca pe o farfurie estetică de "lalele de brânză", sau roșii cherry umplute cu brânză.
Actorul „X-men” a dezvăluit, de asemenea, prin intermediul Instagram Stories, două dintre gustările ei preferate de ceto-uri, cu un conținut scăzut de calorii, pe care le poți apuca din mers. Prima este prăjiturile popcorn Skinny Pop cu aromă de sare de mare, care conțin 120 de calorii, fără zahăr, patru grame de fibre și 14 grame de carbohidrați pe 22 de torturi.
Al doilea? Brânză crudă de fum Sonoma Brinery. Această gustare neconvențională din varză fermentată conține în jur de 40 de calorii pe cană și vine la pachet cu probiotice sănătoase intestinale, care ajută la prevenirea inflamației, stimularea imunității, îmbunătățirea stării de spirit și susținerea sănătății mintale.
Berry a jurat dieta keto la începutul acestui an, continuând cu toate beneficiile pe care le-a primit de când a început-o cu ani în urmă. „Stilul de viață keto oferă atât de multe beneficii, cum ar fi pierderea în greutate (mamele, așa scăpăm de burticele copilului nostru), controlul apetitului, mai multă energie și performanțe mentale mai bune”, scrie ea pe Instagram. "Dacă sunteți ca mine, puteți inversa diabetul de tip 2, veți experimenta o rezistență fizică mai bună, o piele mai bună și, de asemenea, mai puțin acnee (dacă este o problemă). Și chiar ajută la controlul migrenelor!" Berry, de asemenea, creditează dieta pentru încetinirea procesului de îmbătrânire.
pe
În cazul în care ai ignorat un prieten care nu va înceta să vorbească despre dieta keto, funcționează forțând corpul tău să ardă grăsimi în loc de carbohidrați. Și funcționează rapid: specialiștii spun că corpul tău poate intra într-o stare de cetoză într-una până la două zile și că s-ar putea să slăbești mai mult de 12 kilograme într-o lună în timp ce te afli pe dietă.
Dacă sunteți interesat să încercați dieta keto, indiferent dacă aveți diabet zaharat tip 2 sau pur și simplu doriți să arătați pentru totdeauna tineri precum Berry (putem să ne visăm), asigurați-vă că mai întâi consultați un medic.
: Cartofii prăjiți și vinul lui Meghan Markle, plus 11 plăceri culinare culinare ale altor celebrități
Obțineți mai multe știri despre viață sănătoasă:
9 sfaturi pentru sănătatea financiară solid-rock de la cei mai bogați oameni din lume Cele mai accesibile sfaturi ale kardashienilor pentru obținerea acelor bătute 10 salate cu fundul mare (BAS), care sunt ambalate cu proteine
Tu ce crezi?
Ați încercat dieta keto sau sunteți interesat să o încercați? Puteți accesa postările #FitnessFriday ale lui Halle Berry? Partajează în secțiunea de comentarii!
